Результаты поиска по запросу: Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи (Джиллиан Батлер)

Психотерапия – это прекрасно, но цель любого хорошего психолога – чтобы клиент мог обходиться без него. Чтобы, не дожидаясь сессии, можно было решить проблемы, которые не дают заснуть ночью или мешают вам сосредоточиться на повседневной жизни. Как научиться себя понимать? Где искать ответы на...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 300 стр. 1 иллюстрация Автор: Сэнфорд Д. Гринберг О книге: В 1961 году двадцатилетний Сэнфорд Гринберг потерял зрение из-за врачебной ошибки. Он обратился к врачу с жалобой на аллергию, и тот назначил ему глазные капли. Регулярное их...

Вы получите: программу питания - разнообразное, простое и очень вкусное МЕНЮ + Подарок: книга с рецептами. Сборник самых вкусных завтраков, обедов и ужинов вам отправляю Из чего состоит программа: Теория. Вам не придётся долго читать замудренные и скучные тексты! Только основа и своими словами...

Что входит в программу: 1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи; 2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах); 3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять...

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни Описание книги: Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя...

В книге рассмотрены вопросы усовершенствования рациона с помощью биодобавок и функциональных пищевых продуктов. На основе анализа большого массива научных данных предложена базовая программа — комплексное мероприятие по обогащению повседневного рациона теми нутриентами, которые с высокой...

Образование для жизни. Школьная программа с пользой и без насилия Книга известного психолога Ольги Юрковской - практическое руководство для тех, кто хочет дать ребенку наилучшее образование.Многие понимают, что качество традиционного образования оставляет желать лучшего - школьная программа...

Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практические советы и стратегии для понимания и развития своих слабых сторон, а также для укрепления самоуважения и установления личных границ. Вы узнаете...

ПРЕИМУЩЕСТВА: Практический подход в понимании проявлений ревности в отношениях. Системные представления о причинах ревности. Приемы работы психолога с чувством ревности. В РЕЗУЛЬТАТЕ УЧАСТНИКИ СМОГУТ: Разобраться в причинах ревности и сформировать целостное представление о ее феномене...

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых...

О книге: Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них...

Можете ли вы иметь отношение к этим проблемам с волосами? Вы видите, как смываются клочья волос каждый раз, когда вы принимаете душ? Вы замечаете свою линию волос все больше и больше с течением времени? Вы пытались отрастить волосы длиннее, гуще и здоровее, но продолжаете терять длину из-за...

Лекторий ММОМА. Курс «Преображение желания: философская оптика». Лекция 1. Желание верить: преодоление кризиса идентичности Ни модерн с его универсальностью, ни постмодерн с его плюрализмом более не устраивают человека. Они не смогли дать устойчивых оснований для существования. Остаётся только...

Избавьтесь от болей и верните себе свободу движений! Почувствуйте себя моложе на 10 лет, ЗА 1 МЕСЯЦ УСТРАНИВ ЗАЖИМЫ СПИННОМОЗГОВЫХ НЕРВОВ ХРУСТИТ, БОЛИТ, МЕШАЕТ ЖИТЬ – ЧТО ЭТО? Если вы подумали о своих суставах - информация для вас. 97% россиян в возрасте за 60 страдают от болей в суставах и...

Твоя жизнь предопределена на 1000 шагов вперед. Ее автор - твоя ПРОГРАММА Исцели ее и обрети выбор жить так, как хочешь! Твоя программа это широкая дорога, по которой легко катится повозка твоей жизни Эта дорога только одна, и ты должна пройти все, что встретится на твоем пути – нравится это...

Программа питания 1600 ккал [eatclean_menu] Что входит в программу: 1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи; 2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах); 3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать...

Компьютерная программа “Волны судьбы 2″ разработана под руководством известного астролога Павла Павловича Глобы. В её основе лежит материал из его лекций, прочитанных в городе Минске в мае-июне 1996 года, а также книги “Волны судьбы”. Основные возможности программы : построение графиков 12...

Описание книги Это живая и яркая история девушки, которая победила повышенную тревожность и стала ценить жизнь. Стресс, напряжение и поиски себя – из-за них автор книги оказалась на столе хирурга… И у нее произошла смена ценностных ориентиров. Юлия не дает обещаний и не предлагает волшебную...

Описание книги В информационном хаосе легко сбиться с намеченного пути и впасть в состояние безысходности. «Чтобы вновь управлять жизнью и ощутить драйв, необходим сценарий», – уверен эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин. Наш обзор познакомит вас с идеями автора и поможет...

Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца. В этой книге...