Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки
Программа тренировок:
НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС
НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор
НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС...
Легкий летний джемпер оверсайз со значительной свободой облегания вяжется спицами.
Дизайн от Сабины Ниблер.
Вяжется джемпер сверху вниз без швов с силуэтом, стремящемся к А-форме. На круглой кокетке выполняется сочетание ажурного и тканого узоров.
Джемпер выполнен в одном цвете, но из пряжи...
Миникурс «Монохромная живопись»
Недельный миникурс, как не умея рисовать, можно быстро научиться с помощью древней восточной техники.
Очень простая в освоении техника
В основу курса легли лучшие традиции восточной живописи: китайская у-син и японская суми-э.
Отточенные тысячелетиями эти техники...
Ошибки прошлого: как быть, если вы наломали дров 17/04/2022
Интересно всё-таки мы устроены: сотни раз слышали, что человеку свойственно ошибаться, что опыт – сын ошибок трудных, а корить себя за промахи и оплошности не перестаём. Годы спустя легко можем покраснеть, вспомнив о досадном...
Лаконичная методичка по материалам тренинга "Создание внеконкурентного продукта":
11 приемов отстройки от конкурентов.
Как усложнить конкурентам копирование вас.
УТП и неочевидные способы его выявления.
Стратегии конкуренции без привязки к УТП. Если у вас его нет или не может быть.
Елена...
Для кого этот дневник:
ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
мечтаешь жить без...
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь о счастливых отношениях с девушкой
Испытываешь сложности в общении с прекрасной половиной человечества
Стесняешься знакомиться, потому что боишься быть отвергнутым
Хочешь знать, как правильно вести себя на первом свидании
Пытаешься разобраться, как покорить...
Приветствую Вас, мои дорогие читатели и Сотрудники Света!
Сегодня я с радостью предлагаю Вам еще одну интересную программу Нового Времени. Эта программа называется ТАБА ТЕС, что значит Световое Питание.
С давних пор тема питания волновала человека. Мы привыкли думать, что не можем жить без...
Эта модель влюбляет в себя с первого взгляда, а процесс вязания будет очень интересным!⠀
Это НЕ построчное описание в привычном pdf, это пошаговая/поэтапная инструкция по вязанию джемпера на любой размер и из любой пряжи. ⠀⠀
МК представлен в формате закрытой страницы в Инстаграм, где изложен...
О чем мы будем говорить на вебинаре?
Сейчас родители стремятся привить ребенку учебные навыки заранее, не дожидаясь момента, когда чадо сядет за парту. Поэтому многие первоклассники приходят в школу, умея читать и считать. И, кажется, что никаких проблем возникнуть не должно. Ведь вроде бы ко...
Онлайн курс "Архитектурная подача в Adobe Photoshop"
Автор: Сабина Селимханова
Архитектурная подача от минималистичных коллажей до финальной постобработки
Старт курса :онлайн - в любой удобный момент
Длительность : 6 модулей, 3 недели обучения
Вариант участия: Упрощенный Онлайн
6 видеоуроков...
Юрий Леонидович Мороз — предприниматель с более чем30-летним опытом ведения бизнеса. Последние 20 лет занимается обучением людей. В 2001 году основал «Школу Своего Дела» (позднее —«Институт Юрия Мороза») — первый в России дистанционный проект, обучающий созданию своего дела. Вёл рассылку тиражом...
Программа:
3 блок занятий – это продвинутый уровень.
Разберем новые приемы стайлинга вещей и более сложные цветовые схемы. Вас ждет отдельный урок о том, как выбрать и сочетать материалы в одном образе. Какие тенденции намечаются в современных сочетаниях. Вы научитесь анализировать...
Мы продолжаем исследовать тему женского влияния.
Демографическая картина в мире и нашей стране меняется кардинальным образом. Увеличивается продолжительность жизни и при этом увеличивается разрыв между процентным соотношением мужчин и женщин, мужчины уходят раньше.
В ближайшей перспективе это...
Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами.
ЧТО КУРС МОЖЕТ ДАТЬ ВАМ?
Избавитесь от недержания и других неприятных последствий родового процесса. Курс —...
Мастер класс по вязанию маленького мишки 2в1 (вариант вязания мишки крючком + вариант вязания мишки спицами) в свитере (свитер вяжется спицами) и с бантиком.
Мишка станет идеальной елочной игрушкой или подвеской (на сумку, например), или просто маленькой любимой игрушкой.
Этот мишка может быть...
МК представляет собой файл PDF с подробным описанием:
- вязания ламы крючком;
- свитерок спицами;
- воротничок;
- колпачок.
Вязание ламы и свитера очень подробно изложено в текстовом формате с множеством фотографий и видео.
Оригинальная пряжа для вязания ламы - Пехорка Буклированная (в мк...
Любимая классика в полезном исполнении без глютена и белого сахара, vegan
Мы приготовим и украсим нежнейший Торт Панчо и раскроем секретный рецепт безглютеновой смеси для пышных бисквитов!
Влажные Шоколадные коржи, нежный «сливочный» крем, сочный ананас и яркий грецкий орех.
Без белого...