СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
✓ 124 упражнения на видео
✓ План тренировок на 30 дней
✓ 3 тренера
✓ Тренировки элементов средней сложности
✓ Упражнения на все группы мышц
✓ Доступ к платформе GetCourse
✓ Чат с участниками workoutschool.ru
✓ 30 Чек листов среднего уровня
✓ Сертификат о прохождении курса
✓ План...
ПРО АТЛЕТ
✓ 148 упражнений на видео
✓ План тренировок на 30 дней
✓ 4 тренера
✓ Тренировки элементов высокой сложности
✓ Упражнения на все группы мышц
✓ Доступ к платформе GetCourse
✓ Чат с участниками workoutschool.ru
✓ 30 Чек листов высокого уровня
✓ Сертификат о прохождении курса
✓ План...
Марафон 30 «Зонтик»
Изучаем самоотвердевающую массу и способ декора на металлическую банку.
Лепим самостоятельно зонтик. Все очень прочное.
Вживление лазерной распечатки на основу. Имитация кожи.
Это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:
Снизить уровень стресса — без медикаментов и дорогих терапий.
Вернуть контроль над эмоциями — перестать реагировать на...
Описание
В книге 30 уроков для пользователей, начинающих осваивать популярный отечественный дистрибутив Astra Linux. С позиции пользователя описано решение типичных задач – от установки дистрибутива и настройки графического интерфейса Fly до простейшего администрирования системы. Рассмотрены...