1. Аноним

    Скачать [МЦНМО] Физика в спорте. Игры с мячом и не только (Дмитрий Ливанов)

    Книга, предлагаемая читателю, рассказывает о событиях, происходящих во время спортивных игр, с точки зрения физики. Задачи, условия которых возникают в процессе игры, часто очень нетривиальны. Они могут не иметь аналитических решений, и предсказать результат мы сможем только численно или...
  2. Кольцо-яйцо

    Скачать Мастер-класс носочки Спортлайт (socksscarfknit)

    Мастер-класс носочки Спортлайт На ДВУХ спицах БЕЗ шва 👍 Авторская модель 💥МК Включает ⚡ Пошаговое описание в формате PDF - открывается с любого устройства ⚡ ВИДЕО всех ключевых моментов - активные ссылки на в описания ⚡ Расчет на размеры 36-41 Плотность 25 п. и 35 р. в 10 см Образец связан из...
  3. Космос

    Скачать Крав-мага. Система израильского рукопашного боя (Гершон Бен Керен)

    Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает...
  4. Я СЕРГО

    Скачать Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем. Аудиокнига (Джесси Ицлер)

    Описание книги Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с «морским котиком». Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и пересмотрел всю свою жизнь в целом. Это веселая, на ни что не похожая ии вместе с тем вдохновляющая история. Джесси Ицлер – бывший рэпер с MTV...
  5. авакаДО

    Скачать [Шкатулка] Видео-курс по пошиву толстовки MH100819

    Чему вы научитесь на курсе: шить из трикотажа обрабатывать втачные рукава в трикотажных изделиях обрабатывать притачной пояс и манжеты в трикотажных изделиях обрабатывать прорезные карманы с листочкой в трикотажных изделиях обрабатывать двухшовный капюшон на подкладке обрабатывать разъемную...
  6. Кукарек

    Скачать [ottobre design] Журнал Ottobre design Woman. №5/2019

    OTTOBRE Woman 5/2019 Сезон – Осень/Зима Формат издания – 210 х 276 мм Количество страниц – 36 страниц + вставка-выкройка на скрепке Год издания – 2019 Несколько чудесных осенних платьев из мериносовой шерсти, эластичного трикотажа и романтичных хлопковых тканей. Ностальгическая вискозная блуза...
  7. Большая Стирка

    Скачать [RozaVart] Легинсы. Размеры 40-44. Рост 160-175 (Роза Карапетян)

    Готовые выкройки RozaVart - это лекала, которые построены вручную и прошли полную отработку на готовых изделиях и примерку на моделях соотвествующих размеров. Размер 40, 42, 44 Рост 160, 168, 175 Выкройка представлена в формате: А4 + плоттер. К выкройкам прилагается Мастер класс по пошиву
  8. Ананасина

    Скачать Домашняя тренировка (Андрей Сирин)

    О книге: Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко выделить время и заставить себя тренироваться. Однако для того, чтобы стать ближе ко...
  9. АниМАКА

    Скачать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Игорь Резько)

    Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В...
  10. Большая Стирка

    Скачать [shkatulka-sew] Брюки для девочки Ханна427. Рост 128

    Рост 128 см. Выкройка брюк для девочки, умеренного объёма, полуприлегающего силуэта. Брюки немного расширенные от линии колена книзу, с линией талии, расположенной на естественном месте. Передние половинки — с вертикальными рельефами, с разрезами по низу. Задние половинки — цельные, без...
  11. Аноним

    Скачать [УПДН] Набор мышечной массы (Александра Романий)

    Кому подойдут программы: Тем, кто тренируется для себя Вы узнаете, как поддержать свой организм во время тренировок с помощью питания и добавок, чтобы легко и безопасно достигать любых спортивных целей. Фитнес-тренерам и другим специалистам в области спорта и фитнеса Вы сможете расширить свои...
  12. Джери без Тома

    Скачать Построение выкройки-основы для изделия с втачным рукавом из трикотажного полотна (Татьяна Демина)

    МК (платный) по построению выкройки-основы для изделия с втачным рукавом из трикотажного полотна. Этот МК я сделала по тому же принципу, как и все мои МК, опубликованные за последние годы в журнале Любо Дело. Т.е. это пошаговое руководство по построению чертежа выкройки по индивидуальным меркам...
  13. Настёнка

    Скачать [ottobre design] Журнал Ottobre design Kids. №6/2018

    OTTOBRE design Kids 6/2018 Сезон – Зима Формат издания – 210 х 276 мм Количество страниц – 68 страниц + вставка-выкройка на скрепке Год издания – 2018 Зима уже на пороге, с ее морозами и снегопадами. Оставаться в тепле отлично поможет многослойная одежда: трикотаж, вельвет, шерсть и модный...
  14. VOXit

    Скачать Искусство побеждать нокаутом (Александр Зимин)

    Описание книги: Издание посвящено профессиональному пути знаменитого отечественного тренера, равно успешно работающего как в олимпийском, так и в профессиональном боксе, Александра Васильевича Зимина. В книгу включены его автобиографические заметки и очерки о нём, принадлежащие перу чемпионов...
  15. Кукарек

    Скачать [Sigh Energy] Improving sports performance Powerful Plus +11x(Extra Strong) Спортивные результаты

    Эта программа предназначена для тех людей, которые хотят использовать преимущества других людей с помощью этой программы, их навыки будут быстро расти. Преимущества улучшения спортивных результатов: ↷ улучшение спортивных результатов ↷ улучшение обучения ↷ легкость в освоении новых навыков ↷...
  16. Балеринка

    Скачать Костюм в стиле спорт шик (свитшот и брюки) (whitewater_dress_)

    МК - это видео уроки: ✔️построение выкроек ✔️моделирование ✔️крой ✔️пошив После прохождения курса вы сможете: создавать для себя тот костюм который нужен ВАМ, с теми обьемами и свободами длинами которые хотите ВЫ, в тех цветах и сочетания как требует ВАШ вкус. Вам больше не потребуется: покупать...
  17. Джери без Тома

    Скачать [Шитьё] Научитесь шить костюмы по художественной гимнастике всего за 9 уроков (Ирина Калмыкова)

    Не просто научу вас шить – научу творить шедевры! Какие знания вы получите, посмотрев мои уроки : -Вы узнаете уникальную систему кроя -Научитесь думать неординарно и раскрывать свое воображение -Создадим эскизы -Поделюсь 5 моими секретами и уникальными техниками -По окончании обучения вы...
  18. Валерка

    Скачать [ottobre design] Журнал Ottobre design Kids. №4/2019

    OTTOBRE Kids 4/2019 Сезон – Осень Формат издания – 210 х 276 мм Количество страниц – 68 страниц + вставка-выкройка на скрепке Год издания – 2019 Самое время отправиться на прогулку в чудесный осенний лес. Меховое пальто, платье из велюрового трикотажа, две толстовки с капюшоном, трикотажные...
  19. ДональдТАК

    Скачать Таз и тазобедренный сустав (Нина Руденко)

    Тебе будет полезен вебинар, если: Если ты тренер, специалист ЛФК, реабилитолог, физический терапевт Сталкиваешься с болью в тазобедренных суставов Сталкиваешься с мышечной болью в области таза Хочешь быстро и эффективно восстанавливать людей после травм Увеличивать мышечную...
  20. ДональдТАК

    Скачать Миофасциальный релиз (Виталий Епифанов, Александр Епифанов)

    Описание книги: Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в...
Сверху