1. Станцуем

    Скачать Йога для укрепления мышц спины и живота (Елена Лукке)

    Мягкая йога-практика направлена на укрепление мышц кора и живота, а также мышц-стабилизаторов позвоночника. Урок без оборудования, не требует большого фитнес-опыта, а по эффективности сравним с интенсивными тренировками! Вы улучшите осанку, избавитесь от дискомфорта в пояснице и между лопатками...
  2. Аноним

    Скачать База поставщиков (Лилия Ким)

    В товарном бизнесе, e-commerce, маркетинге и продажах > 15 лет Свободно владею китайским языком Торгую на Wildberries Авторская база +2000 поставщиков БАЗА ПОСТАВЩИКОВ рынки Гуанчжоу, Пекин, Шенчжэнь, Фошань, Иу, более 2000 прямых поставщиков Китая
  3. Это Я

    Скачать Шаль Мирида (Лилия Лукашина)

    МК по вязанию шали Мирида в формате pdf. В МК вы найдете: - подробное описание каждого ряда первого раппорта; - схема для каждого ряда первого раппорта; - видео на сложные моменты; - полная схема для первого раппорта; - подсчет количества элементов в рядах; - вариант каймы для шали.
  4. БобГубка

    Скачать Шаль Офелия (Лилия Лукашина)

    МК по вязанию шали Офелия в формате pdf. В МК вы найдете: - подробное описание каждого ряда первого раппорта; - схема для каждого ряда; - фото процесса; - видео на сложные моменты; - полная схема первого раппорта; - вариант каймы; - подсказка по количеству элементов в рядах.
  5. Кот феликс

    Скачать Шаль Рандеву (Лилия Лукашина)

    МК по вязанию шали Рандеву в pdf формате. В МК вы найдете: - подробное описание каждого ряда первого раппорта; - схема для каждого ряда первого раппорта; - фото процесса; - видео на сложные моменты; - полная схема первого раппорта; - вариант каймы для шали; - расчет петель для раппортов.
  6. Кофка

    Скачать Шаль Селена (Лилия Лукашина)

    МК для вязания шали Селена в формате pdf. В МК вы найдете: - подробное описание для каждого ряда первого раппорта; - схема для каждого ряда первого раппорта; - видео на сложные моменты; - подсказка для раппортов по количеству петель; - вариант каймы; - полная схема в двух вариантах вязания.
  7. Кися

    Скачать Шаль Мишель (Лилия Лукашина)

    МК на шаль "Мишель" по вязанию крючком. МК в формате pdf. В МК вы найдете: - подробное описание каждого ряда первого раппорта; - схему для каждого ряда; - полную схему для стандартного варианта шали; - так же еще 2 варианта вязания шали.
  8. Свинтанцы

    Скачать Мультяшки (Лилия Нигматуллина)

    Мультяшки Смотреть курс можно в любое удобное для вас время Доступ к курсу неограниченное время По результатам курса - Сертификат Материалы необходимые для курса гель-лаки гель-краски: черная и белая топ синтетический волосок колонковая кисть №1 или №2 жидкость для промывания кистей...
  9. ЛАФА

    Скачать Instaграмотность (Лилия Нилова)

    Ребята, привет! Вы просили повтор курса по Instagram? Я делаю. С последнего потока прошло больше 6 месяцев, а за это время Instagram и способы продвижения в нем - оооочень изменились. Поэтому изменился и курс. Это вся та же Инста-грамотность, только круче. Теперь все обучение проходит на...
  10. Лизка

    Скачать Самомассаж сухой щеткой (Марина Григоренко)

    Драйбрашинг или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Во время сухого массажа происходит деликатное отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса, усиливаются лимфатический и венозный оттоки, ткани насыщаются кислородом, что приводит к активации метаболизма, повышается...
  11. Олег КО

    Скачать [Ревитоника] Три дня омоложения. Базовый интенсив от Ревитоники. Тариф Расширенный (Анастасия Дубинская)

    Три дня омоложения Cтираем морщины, подтягиваем овал, ликвидируем отеки и второй подбородок, улучшаем осанку в прямом эфире под руководством основателя Ревитоники Анастасии Дубинской. Что будет на интенсиве? Диагностика текущих проблем лица и шеи с помощью измерительных тестов. Оценка уровня...
  12. Обезъяна

    Скачать [Ревитоника] Молодость. Перезагрузка. 20 сезон с онлайн-сопровождением

    Приглашаем всех на 20-й сезон марафона «Молодость. Перезагрузка» 2.0. Мы проанализировали опыт, учли ваши пожелания и обновили программу. Теперь это оптимальное сочетание из лучших приемов Ревитоники для омоложения лица, разноплановых физических нагрузок для всего тела и рекомендации по...
  13. Космос

    Скачать Висцеральная терапия (Светлана Поченкова)

    Висцеральную терапию называют еще висцеральной хиропрактикой (от слова Хиро — рука), а висцеральная — внутренняя. Этот вид терапии способствует улучшению состояния внутренних органов человека, убирая напряжения мышц и фасций, что приводит к снятию болезненного состояния и выздоровлению пациента...
  14. ЧЁ ТАМ

    Скачать Движение из центра. Управление мышцами живота, день 1 (Виктор Васильев)

    Осознавание своего телесного центра на примере соматических уроков. Обучение движению из центра. Осознавание мышц, составляющих наш физический центр. Формирование паттернов(привычек), способствующих гормональному физическому развитию, правильной мышечной разгрузке, устранение...
  15. Аноним

    Скачать [Udemy] Самомассаж для твоей красоты (Гуль-айна Байтерекова)

    Чему вы научитесь самостоятельно делать массаж лица для сногсшибательного результата Лимфодренажному самомассажу лица Японскому самомассажу лица Требования Не рекомендуется делать самомассаж лица в следующих случаях: наличие воспалительных процессов, разоцеа, кожные заболевания и открытые раны...
  16. Аноним

    Скачать Ваккуимный самомассаж лица (Татьяна Койнова)

    ВАКУУМНЫЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА обладает быстрым лифтинговым эффектом. Выполняя такой массаж всего 1 раз в неделю или непосредственно перед важным событием вы получите: ✔️ распахнутый взгляд ✔️ подтянутое лицо ✔️ уменьшение межбровных морщин ✔️ уменьшение носогубок ✔️ уменьшение второго подбородка ✔️...
  17. Валерка

    Скачать Целебные точки на ушах + Самомассаж ног (Данила Сусак)

    ЦЕЛЕБНЫЕ ТОЧКИ НА УШАХ Видеокурс состоит из упражнений, воздействуя на биологически-активные точки на ушах. Воздействуя на точки, Вы сразу же сможете избавиться: - тот головокружения, шума в ушах - от головной боли - от внутричерепного давления Вы улучшите слух, увеличите энергию в теле...
  18. Танцующий пёсика

    Скачать Как легко и просто избавиться от вздутия живота и газов в кишечнике (Наталья Зубова)

    Мастер-класс как легко и просто избавиться от вздутия живота и газов в кишечнике Ведущий: Наталья Зубова Основные причины вздутия живота и образования газов; помощь себе при вздутии живота и излишнем газообразовании; как поддерживать себя, чтобы вздутие и газы не возвращались. убираем страх...
  19. Ананасина

    Скачать Устранение живота (Сергей Оларь)

    Мы вам поможем, даже если у вас такие заблуждения. 1. У меня замедленный метаболизм. 2. Чтобы похудеть, нужно меньше жрать. 3. Мой возраст не позволяет похудеть. 4. У меня гормональные проблемы. 5. Я много тренируюсь, но не худею. 6. Я ем мало, но всё равно поправляюсь. 7. У меня генетическая...
  20. Кукурузкин

    Скачать Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум (Александр Волоткевич)

    Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Продолжительность: 36 минут
Сверху