Книга в формате PDF
Объем: 81 стр.
Автор: Сандрин Бриду
О книге:
Основная функция энергичной разновидности йоги, которая предлагается в книге, состоит в улучшении психологического и физического самочувствия. Интенсивная йога прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая и улучшая...
10 тренировок, направленных на
Улучшение гибкости всего тела
Развитие ровной осанки
Просушить мышцы
Прокачку ягодиц и ног
Плоский живот
Тонкие щиколотки и красивый подъем
1. Тренировка на руки + растяжка вверхнюю часть тела
2. Тренировка на пресс,мышцы корпуса+растяжка мышц пресса и...
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ МОЙ МАРАФОН?
Девушки которые хотят обрести сексуальную фигуру
Вы сможете похудеть, подтянуть свое тело и накачать красивую попу
Пары, которые хотят вместе изменить свое тело
Вы будете мотивировать друг друга на трансформацию и сможете вновь разжечь искру в отношениях
Парни...
О книге
Романтика — это один из самых популярных и волнующих поджанров аниме, и в своей новой книге Кристофер Харт научит всем важным нюансам рисования этого жанра. С помощью простых пошаговых инструкций Кристофера вы познакомитесь с основами рисования фигур романтических персонажей...
Марафон по коррекции фигуры начало 22.01 с документом гос. образца!
Приглашаем на обучение. Авторский недельный марафон по коррекции фигуры "топ 10 методик"
Бонусом удостоверение + готовые бьюти сторис для ваших соц. сетей.
+ более 350 готовых сторис
А еще несколько дней живого контента по...
Данный мастер-класс необходим, если вы хотите трансформировать лекала под нужные вам мерки. Ведь фигуры разные и не все подходят по стандартные мерки.
В обучении показываю как:
работать с различным ростом
как работать с дпдт
как соблюсти баланс при раскрое с корректировками
как расширить и...
Благодаря руководству вы научитесь выбирать правильные оттенки и фасоны, подчеркивающие достоинства и подходящие именно вашему типажу.
Шопинг станет легче, а ваши образы привлекательнее.
Что внутри?
51 страница с полезной информацией, которая поможет понять ваш тип фигуры и внешности...
Дорогие девочки! У меня для вас замечательные новости! 5,6,7 мая мы проводим большой швейный онлайн-практикум, на котором подробно разберем самые актуальные проблемы и вопросы!
⠀
Три дня самой ценной информации в прямом эфире!
⠀
Какие темы мы будем обсуждать:
⠀
✅1 день. Построение и посадка...
Вы сможете решать проблемы:
- Если есть недержание (при чихе, кашле, прыжках и подтекания в обычной жизни), болезненность при менструации.
- Проблемы со здоровьем (геморрой, запоры, слишком частое
мочеиспускание, опущение стенок влагалища или прямой кишки, снижение либидо)
- Медленное...
Новый курс полностью посвящен рисованию людей. Мы не будем рисовать буквы, предметы, животных — это все было в прошлом курсе. Только человечки! Но без академизма и без сложной анатомии.
«Скетчнотинг 2» — это тот самый случай, когда надо что-то очень важное показать буквально на пальцах и в...
Описание книги
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним...
Интуитивная коррекция фигуры «Осанка»
Здесь мы не занимаемся силовыми, насильным спортом. Здесь включаем интуитивные движения в жизнь. При помощи упражнений, которые разбудят ваше тело.
Мы ищем свои слабые стороны и превращаем их в сильные!
Трансформация тела безгранична
Под силу изменить в...
Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
•...
«Дневник питания» – практическое руководство к знаменитой «звездной» методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере «Легкий путь к стройности».
Пользуясь этим дневником, вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать...
Мощный, сильный, профессиональный онлайн курс по великому «Зевсу».
Профессиональная скульптура с изготовлением вручную всех деталей без помощи молдов и без каркаса, лепить будем абсолютно всё.
Курс предназначен для всех творческих людей, которым нравится лепить. Будет интересно, полезно...
4 видеоурока
Доступ с ПК, планшета, смартфона
Курс структурирован таким образом, чтобы Вы могли четко и просто следить за уроками и изучать каждый аспект массажной техники с максимальной эффективностью.
Благодаря курсу «Традиционный Тайский Массаж» Вы увеличите число своих клиентов благодаря...
Особенности игрушки
- размер около 23 см при вязании нитками «Ализе Мисс"
- проволочный каркас
- сплошное вязание тела от пяток до шеи
- голова связана сверху вниз, нос вывязан
- нарисованные глаза
- прическа из готовых трессов
ОПИСАНИЕ КУРСА
Коррекционная техника – приём, позволяющий скрыть недостаток или подчеркнуть достоинства фигуры. Её назначение – создать выразительный силуэт и сделать человека привлекательным. Знание типа фигуры и особенностей телосложения, направляет при выборе подходящих элементов кроя, фасона...
На мастер-классе - вы научитесь
усиливать впечатление и эффект через рисунок
рисовать красивые линии и правильно нейрографировать
создавать объёмные фигуры
уходить от шаблонов и создавать свои индивидуальные сочетания цветов
понимать техники на примере авторского алгоритма на изобилие
Курс Дизайн персонажа. Тариф Все сам
Программа курса:
1. Мир стилизованных персонажей
Узнаем кто такой стилизованный персонаж, познакомимся с историей его появления и где он применяется
2. Авторский стиль
Разберем на примерах из чего состоит авторский стиль и как найти свой собственный стиль в...