20 минут самомассажа без воды, только упражнения и грамотное сопровождение с комментариями автора
1 - Вступление
2 - Техника безопасности
3 - Разминка
4 - Улучшаем состояние передней поверхности шеи
5 - Убираем второй подбородок
6 - Улучшаем овал лица
7 - Поднимаем уголки губ и Разглаживаем...
Онлайн-клуб специально для вас, если:
Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций
Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом
Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица
Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...
Курс для тех кто:
Часто водит машину
Работает за компьютером
Бегает от 5 км за раз
Ведет малоподвижный образ жизни
Во время деятельности находится в любом статичном положении от 20 минут в день минимум 3-4 раза в неделю
Какие проблемы поможет решить курс:
Уменьшить боль в шее: постоянную...
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат! На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц
Техники самомассажа, дыхания и...
Программа по коррекции сколиотической осанки и улучшение состояния при истинном сколиозе.
Для кого эта программа?
Данный курс подходит для людей, ведущих, как малоподвижный образ жизни, так и активный.
Для людей с искривлением позвоночника по типу сколиоз.
Существует 2 вида сколиоза: сколиоз...
Вы хотите раскрыть свою сексуальность и женственность
Вы хотите улучшить "женское" здоровье и укрепить мышцы тазового дна
Вы хотите избавиться от зажимов и дискомфорта в теле
Вы хотите восстановиться после родов
Вы хотите уменьшить и даже избавиться от боли при менструациях
Вы хотите пробудить...
Тариф Самостоятельный
9 обучающих модулей
Вы узнаете:
Основы анатомии.
Почему без знания анатомии невозможно достигнуть wow-эффекта от массажа
Механика массажа
Результат:
Вы будете разбираться в анатомии и сможете подробно объяснять клиенту, как работает ваш массаж.
Поймете, как именно...
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ БАЗИСНЫЙ КУРС, который вы сразу можете использовать для себя и для работы с клиентами!
ФИЛЬМ ПОДГОТОВКА К ПРАКТИЧЕСКОМУ ЗАНЯТИЮ + ПРАКТИКА — 2 ДНЯ ПО 3 ЧАСА
Тренинг в записи и состоит из 2 частей:
фильм-подготовка;
записи с живого тренинга в Москвe
Краткое содержание:
Что...
На вебинаре будут рассмотрены вопросы:
- упражнения на балансировку ВНЧС.
- мягкие техники по расслаблению жевательных мышц, которые вы сможете потом самостоятельно практиковать.
Такой комплекс благотворно скажется не только на состоянии жевательных, но и на общем самочувствии и даже на осанке...
Книга в формате PDF
Объем: 559 стр.
Автор: Владимир Васичкин
О книге:
Данная книга предназначена как для начинающих познавать основы массажа, так и для тех, кто изучает массаж более углубленно. В основу энциклопедии положен многолетний опыт лечения и постоянного общения с ведущими специалистами...
Упражнение — «Тяни-толкай» — спойлер нового курса «Ревитоника в офисе», над которым трудится наша команда.
⠀
Сейчас многие работают из дома. Но что это меняет? От перемены мест сидения красоты не прибавляется! Те же восемь часов, а то и все 24, в нефизиологичной позе перед монитором. Хорошо...
ПО ОКОНЧАНИИ СЕМИНАРА БУДЕТЕ УМЕТЬ:
✔ Самостоятельно работать с лицом
✔ Диагностировать состояние мышц, корректировать эти состояния
✔ Омолаживать лицо без инъекций
✔ Выполнять упражнения для передней и задней поверхности шеи, лобнозатылочной мышцы, околоушных мышц
✔ Расслаблять группу...
Постуральная коррекция тела Восстановление костной структуры лица и устранение
ее возрастных изменений
Так что же выдает возраст?
Дело в том, кто люди заботятся о том, чтобы на лице все было “гладко и натянуто”. И забывают про важную составляющую - на что все это натянули?
Костная основа лица...
Самомассаж - терапия, которая должна быть с вами каждый день
С возрастам в наших тканях происходят изменения, которые влияют на то, как мы выглядим. Постоянное напряжение мышц приводит к их укорачиванию, в месте укорочения образуются фиброзы, усиливается отёк, увеличивается "сползание" тканей...
Релиз 07.05.2023
12 нежных тренировок по 15 минут. Тебя ждут самые нежные упражнения из растяжки + самомассаж и дыхательные практики.
Выполняй упражнения после основных тренировок для более быстрого восстановления или вместо утренней зарядки.
Автор: Анастасия Завистовская —...
Вам наверняка это знакомо:
овал лица постепенно теряет упругость
появился второй подбородок, хотя вы не поправились
кожа передней поверхности шеи стала особенно тонкой, появились морщинки
щеки будто подтаявшее мороженое и даже появились брыльца
уголки губ грустно опустились
лицо не выглядит...
Курс подходит для тех, кто хочет:
прокачать свою чувственность и чувствительность
освежить свои ключи наслаждения
получить свой первый оргазм, вернуть оргазм (если он потерялся) или нащупать новые пути к нему.
выйти на уровень новых сексуальных ощущений
Программа курса:
1 неделя занятий...
О курсе
Добро пожаловать на курс по самомассажу от Мари Фадеевой, первого тренера по фейсфитнесу в России. Курс состоит из пяти уроков с очень простыми, но эффективными техниками, которые помогут вам подтянуть овал лица, избавиться от отеков и мелких морщин, вернуть коже сияние и упругость...