Тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова.
Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем...
О программе:
Основная часть тренировок состоит из разнообразных упражнений, которые способствуют улучшению силовых показателей, повышают эластичность тела и помогают сжечь калории.
Программа состоит из 10 тренировок с использованием отягощений.
Вместе с Елизаветой вы укрепите все мышечные...
О книге
Сборник представляет собой набор из 10 кейс-задач, которые помогут понять суть метода научного познания и увидеть тесную взаимосвязь между физикой, астрономией, биологией, математикой и другими науками.
Сборник разработан для школьников, учителей естественных школьных предметов...
О курсе
Курс «Технический специалист» — глубокое обучение техническому сопровождению проектов в интернете. Курс разработан как для входа в профессию с нуля, так и для тех, кто уже обладает пулом навыков.
Для кого создан курс?
Для мам, которые хотят видеть как растут их дети
Вы точно хотите...
Практический курс по проведению уроков в лексическом подходе по учебнику Outcomes — это 15 максимально практических занятий.
Практический курс по проведению уроков в лексическом подходе по учебнику Outcomes
О курсе
Формат: асинхронный курс.
Структура: 15 предзаписанных видео, доступ к...
Как с помощью акварели передать фактуру, прозрачность и глянец леденцовой поверхности?
Елизавета Залегина подробно расскажет и покажет, как нарисовать акварелью натюрморт с леденцами разной формы и разных оттенков. Вместе с Елизаветой разберём правила составления многочастной композиции...
Трёхчасовая запись онлайн-семинара для родителей школьников.
После оплаты вы получите ссылки и доступ к видеофайлу записи семинара
Дети, по природе своей, любят решать задачи: совершать определённые действия, чтобы получить нужный результат, справляться со сложностями и учиться новому. А...
Книги серии "Мнемотехника для школьников"
1. Умная география. Учим страны и столицы Африки
Можно ли легко и быстро выучить 60 столиц стран Африки? Оказывается, можно! Зная некоторые секреты мнемотехники, которые раскрывает данное обучающее пособие, вы сможете запомнить их все до одной, потратив...
Открываю набор на обучающий курс для Редакторов и Владельцев сообществ.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ТЫ СМОЖЕШЬ:
• Легко ориентироваться в статистике
• Понимать от чего зависит каждый из показателей и как на него влиять
• Выявлять интересы своей аудитории и делать контент, который будет заходить
•...
Второй курс по рисованию в Procreate в школе Pixel. Так же, как и базовый курс, нацелен на развитие фантазии и навыков рисования, но несколько отличается по стилистике. Можно проходить как и отдельно, так и после базового курса.
Особенно полезен тем, кто застревает в ловушке перфекционизма...
«Ой нет, желания исполняются только в сказках. Тут нет крестной феи»
Вот так вот сразу да? А кто говорит про чудеса и волшебные палочки? Всё по науке и ни капли чудес и магии. Ну может только совсем чуть-чуть
Закрой глаза и представь...
Ваши ноги щекочет долгожданное море, яркое солнце нежно...
Кому будет полезен курс
Детям 3,5 - 4,5 лет
Какие знания дает курс
Программа курса включает в себя знакомство с окружающим миром, основами счета и цифрами, буквами, логические и творческие задания.
Как проходит обучение
Уроки проходят в игровой форме и обязательно включают в себя пальчиковые...
1 Вивьен Вествуд – панк на подиуме
1 час 43 минуты
Вивьен Вествуд — женщина, чья биография достойна экранизации. История Вивьен — это история обыкновенной учительницы, которая превратила собственное увлечение модой в профессию, не побоялась полностью изменить жизнь и заняться любимым делом...
Курс посвящен важнейшим вопросам, необходимым при разработке серверной части PostgreSQL-приложений.
Курс основан на опыте практической разработки.
Курс включает в себя не только практическую, но и теоретическую часть, и таким образом не сводится к простому «сборнику рецептов».
Курс читается на...
Ещё больше силы и выносливости! 20 насыщенных и эффективных тренировок по 20 минут для тех, кто хочет серьёзной нагрузки и готов к максимальным результатам.
Уникальность данной программы заключается в интенсивности и структуре. Каждая тренировка состоит из четырёх кругов по четыре упражнения...
Нейротетрадь
В сборнике на 42 страницы «Нейротетрадь» представлен комплекс упражнений для гармоничного развития высших психических функций.
Предложенные для выполнения задания находятся на стыке прикладных разделов нейропсихологии и коррекционной педагогики.
Задания носят как двигательный...
25 нейрогимнастических упражнений в новом сборнике «Нейрокруги» для развития мозга:
Объема, концентрации и устойчивости внимания
Скорости запоминания, точности воспроизведения и прочности усвоения информации
Согласованной работы правого и левого полушарий головного мозга — межполушарного...