Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим.
Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты...
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и...
ЙОГА-СТУДИЯ ОНЛАЙН
3 новые тренировки каждую неделю.
Доступ к базе из 346 тренировок.
Йога для начинающих, среднего уровня и для преподавателей.
Занимайтесь йогой у себя дома с профессиональными преподавателями.
В ОНЛАЙН-СТУДИИ 346 ТРЕНИРОВОК
Там же подробности про авторов и...
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...
Старт набора на новый курс
«Составление программы тренировок»
От новичка до опытного спортсмена
От ученика до тренера
Добавил много новых тем и информации , исходя из данных последних исследований
Что будет на курсе и почему тебе нужно его пройти?
Этот курс сэкономит вам большое количество денег...
Изучишь программы: Figma и Photoshop
Научишься проводить интервью и исследовать пользователя
Освоишь технику генерации идей
Изучишь основы типографики и верстки
Сможешь сделать посадочную страницу от прототипа до готового дизайна
Построишь свою первую CJM (путь пользователя)
Обновление 24.09.2022
Мы добавили в набор новый шаблон с паттернами в форме веера.
Fast Patterns Templates это набор шаблонов для Adobe Illustrator, который позволяет делать бесшовные паттерны быстро и легко. Достаточно поместить в шаблон любой элемент, чтобы мгновенно получить из него 10...
Эл Квадло, думаю в представлении не нуждается! Все кто читали Пола Уэйда, и его книги Тренировочная Зона! то уверен, все Вы знакомы с Элом!
Это первый курс и видео-система тренировок от Эла! На просторах интернета больше нет!
По крайней мере я не нашел, да и не искал. Набрел случайно и дико...
Примеры PHP из реальных приложений, таких как CMS, электронная коммерция или популярные фреймворки (за что клиенты будут нам платить).
Здесь не использовались животные/машины/пиццы — всего 10 часов реальных примеров .
90 видеороликов 10 часов видеоматериалов, тестов и заметок. Пожизненный...
Представляем вам, серию тренировок для улучшения углеводного обмена в организме, и формирования стройного, подтянутого тела.
Серия «Yoga Slim» нацелена на улучшение понимания своего тела и особенностей своего организма. Похудение путем работы над собой и над особенностями своего углеводного...
Описание:
Unio представляет «Гламурные шаблоны».
Эта библиотека включает в себя 36 бесшовных векторных моделей.
Эта значительная коллекция уступает идеальные ресурсы для улучшения вашего проектного проекта. Полезно для разработки баннеров, фонов, а также карточек, упаковочных бумаг, текстиля...
[Tifina Patterns] Куртка 127. Размер 40. Рост 158
Описание модели:
Куртка прямого силуэта, длиной на 2 см ниже линии бедер.
Перед с центральной застежкой на 5 петель и пуговиц, с накладными карманами.
На левой детали переда внутренний накладной карман.
Рукав рубашечный на спущенной пройме...
Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим.
Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты Цой...
Брюки-джоггеры женские спортивного стиля для повседневной носки. Прямого силуэта, свободные на уровне бедер. Передние части с боковыми карманами с наклонным «входом в карман» и двумя накладными карманами с клапаном расположенными на уровне колена. По среднему шву передних частей брюк имитация...