В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни"
Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное!
Курс создан для тех, кто хотел бы...
В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни"
Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное!
Курс создан для тех, кто хотел бы...
Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота.
Длительность: 21.41
Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE.
Как долго держать планку?
Как лучше проработать мышцы живота?
Как сэкономить время и не убить спину?
Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус».
В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий...
В видео курсе:
- как правильно снимать мерки для валяния шапок;
- как построить простую выкройку и шаблон для валяния шапочки;
- как правильно выбрать материалы для валяния;
- как сделать раскладку шерсти;
- декорирование разнообразными волокнами шелка;
- ламинирование войлока, чтобы он был...
Легкий и воздушный, этот абсолютно очаровательный пуловер сочетает в себе нежный ажурный узор с изящной линией плеч, имитирующей кокетку скрещенной резинкой.
В переводе с финского название означает "беззаботный". И правда, в выходные так приятно закутаться в такой кардиган и заниматься любимым хобби или просто гулять по милым сердцу местам.
Пуловер с воротником лодочка, вязаный спицами текстурным узором, станет отличным вариантом для любительниц менять дизайн изделия под себя. Выбрать рукав или связать изделие без рукава, удлинить пуловер или сделать его короче- варианты могут быть разные, но без сомнения пуловер получится...