Интенсив Плоский живот и тонкая талия. Черная пятница
7 шагов к животу и талии «как до родов».
Без сумасшедших упражнений и тренировок на износ
Внутри:
Упражнения для конкретной зоны
Массажные техники
Подсказки по питанию
Лекции с анатомией
Комплексный подход (упражнения для позвоночника...
Пресеты Импульс
Раскрываю цвет в кадрах с новым набором!
Когда я вижу кадр в реакторе, обработать его тянет именно импульс.
Пусть в ваших работах будет как можно больше импульсов, особенно в обработке с моим сборником пресетов.
Пресеты Bento
Это название для традиционного японского бокса...
В курсе вас ждет только четкая, понятная и выверенная программа, где урокии задания из одной сферы дополняют и усиливают другую.
Вводный урок: «Какие методы омоложения будут эффективны в 2025 году»
3 тренировки (на лицо, шею и тело) включающие лучшие техники. Длительность тренировок 40-60...
Курс 2022-2023г.
Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию
Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри.
Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силамии зарядом энергии.
Это возможно, когда в организме...
Новинки курса в апреле:
1Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело
2Разминка для бьюти–мастеров
3Любимая утренняя зарядка Алёны
4Тренировка с роллером для красивой осанки
5Комплекс самопомощи от болей в запястьях
6Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти
7Силовые тренировки...
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Все о питании для чайников! Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!
В сборнике я собрала все свои знания, которые приобрела за 8+ лет работы.
В нем ты найдёшь ответы на все вопросы, которые могут возникать на начале пути в ЗОЖ.
Без воды. Только проверенная...
Этот курс для тех, кто желает:
1) Получить максимальную обратную связь от кураторов и Ксении Черной
2) Разобраться какие витамины и минералы нужны организму
3) Уметь восполнять дефициты микронутриентов на основе лабораторных исследований
4) Разобраться в производителях и формах витаминов
5)...
Красивая кожа. Тариф Теория. Черная пятница
Курс с косметологом.
Составьте комплекс каждодневного ухода.
Сохраните фактуру, улучшите состояние кожи.
Зотормозите процесс старения.
Что входит в курс
12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела по 40 мин
Неврологическая разминка, мобильность и работа над силой. Подбирая отягощение вы можете прогрессировать и увеличивать нагрузку в соответствии с вашим уровнем подготовки
8 корректирующих тренировок по 20-30...
Все эти руководства помогают САМОСТОЯТЕЛЬНО оценить состояние организма В ЦЕЛОМ.
Естественно, что возникает желание иметь этих помощников у себя под рукой всегда.
В набор входит:
- Расширенная расшифровка Клинический анализ крови;
- Руководство по расшифровке анализов на микроэлементы;
-...
Курс Видео инфографика PRO уровня. Тариф Стандарт. Черная пятница
Это курс подойдет тебе, если ты:
В поисках себя
дизайнер
поставщик
Программа курса:
Установка AE (After Effects)
Знакомство с AE (After Effects)
Контент
Photoshop
Монтаж
Тариф Стандарт
5 модулей
14 дней обучения
Работы в портфолио
28 обучающих модулей
Модуль 1. 200+ Лидов на услуги сразу, берем оплачиваемый проект
Модуль 2. Готовая команда. Как найти недорогих подрядчиков и сделать сильнейшие результаты
Модуль 3. Делегирование.Личный ассистент
Модуль 4. Личная стратегия победы
Модуль 5. Как стать лидером по ROI...
Каждая программа включает:
• индивидуальная программа за ручку со мной
•проверка техники
•постоянная связь и ответы на вопросы
Каждая программа включает:
• 4 тренировки на ягодицы , 2 тренировки
на спину и плечи, 1 тренировка на ноги
• 2 комплекса на мышцы кора и мышцы тазового дна
•отдельная...
Старт: 19 июня.
6 дней тренировок и 1 прямой эфир.
Без дополнительного оборудования.
Интенсив «Мини-ПИТ» — это комплексная работа со всем телом и над всеми проблемными зонами:
3 силовые тренировки:
— ягодицы;
— плечи;
— спина.
3 коррекционные тренировки:
— плоский живот и дыхание;
— грудная...