О книге
Сытные супы, ароматные щи, густые крем-супы, томлёные блюда в горшочках — всё это вы найдёте в книге "Первые блюда на плите, в мультиварке и в духовке".
Здесь собраны проверенные рецепты, которые подойдут и для будничного обеда, и для уютного ужина. Каждое блюдо снабжено чёткими...
Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра
Дряблость на внутренней стороне бедер останется в прошлом после этой горячей тренировки!
Силовая работа здесь сочетается с элементами пилатеса: мы мягко проработаем тазобедренные суставы и снимем спазмы.
В итоге уйдут отеки и целлюлит, а...
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна
Баланс в области таза определяет качество нашего движения – и всей жизни. Этот пилатес-комплекс вернет мышцам тазового дна нормальный тонус и выровняет положение таза. В итоге уйдут боли в пояснице, улучшится кровообращение в...
Как часто вы задумываетесь о воспитании детей на занятиях? А о проработке их эмоционального состояния и подготовке их к взрослой самостоятельной жизни?
О том, как совместить это с обычными занятиями танцами и постановкой номеров — рассказывает Мария Осипова.
Какие постановки создавать для...
О чем этот Видео мастер-класс
Бисквит без яиц? Да ну бросьте! — это первое, что хочется сказать, услышав о веганском бисквите.
О чем этот Видео мастер-класс
Торт Наполеон для многих - это воспоминание из детства. Тонкие пласты слоеного теста и нежный крем помнят все, однако в последнее время...
Ключи – открытие основателя Академии "Белое Солнце" Юлии Снеговой
Они дают больше информации и раскрывают полную картину Матрицы.
Ключ — это такой инструмент, который помогает понять, а какой затык именно в программе, с чего все началось, что нужно сделать, что нужно поменять. То есть ключ, он...
Ключи – открытие основателя Академии "Белое Солнце" Юлии Снеговой
Они дают больше информации и раскрывают полную картину Матрицы.
Ключ — это такой инструмент, который помогает понять, а какой затык именно в программе, с чего все началось, что нужно сделать, что нужно поменять. То есть ключ, он...
Описание курса
Для создания качественных видеороликов больше не нужно искать видеооператора или изучать сложные программы для монтажа и покупать дорогостоящую технику. Вы сможете самостоятельно снимать видеошедевры на свой смартфон и тут же их обрабатывать и монтировать.
Виктория...
Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта.
В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс.
Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц...
Умная таблица "Дворцы и летящие звезды" на 2023 год
Представляю Вашему вниманию новую разработку - Умная таблица, которая позволяет легко находить самые лучшие и самые опасные дни, часы.
Как Вы дальше можете использовать полученный личный календарь:
В неблагоприятные дни и часы не...
О книге:
"Написано ярко, эмоционально, очень доброжелательно. И главное – мотивирующе. Здорово, что текст показывает процесс написания в такой форме, что, как мне кажется, уходит страх перед написанием книги как чем-то запредельно сложным, подвластным лишь избранным. Понравились также...
Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Комплекс суставной разминки...
ВЫ БУДЕТЕ СОБИРАТЬ МИНИ САЙТ, КАК НА КОНСТРУКТОРЕ
ИЗ ГОТОВЫХ БЛОКОВ
(Для этого вам не нужен смартфон, всё делается на ПК)
ВСЕ БЛОКИ УЖЕ ГОТОВЫ
ОНИ НАХОДЯТСЯ В ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ
ВАМ ОСТАЕТСЯ
ТОЛЬКО РАЗМЕСТИТЬ ИХ
В КОНСТРУКТОРЕ
С ЭТИМ СПРАВИТСЯ
ДАЖЕ ВАША СОБАКА
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я ВИКА САМОЙЛОВА
ТОТ...
Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса!
Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому!
Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными...
Творог — простой, доступный и невероятно универсальный продукт, который незаслуженно ассоциируется лишь с десертами или завтраками. Эта книга разрушает стереотипы и показывает, как из обычного творога можно каждый день готовить сытные, ароматные и горячие блюда для всей семьи.
Внутри — 40...
Разнообразные движения во всех плоскостях и силовая нагрузка – пожалуй, лучшее сочетание для проработки всего тела.
Ваши мышцы окрепнут, ноги станут стройными, живот подтянутым, ягодицы приобретут соблазнительную форму.
А элементы йоги в этой тренировке не дадут вам заскучать!
Мини-курс "Квиз - маркетинг". Научись за 3 дня делать вовлекающие Квизы и освой эффективный способ получения лидов.
Квизы (англ. Quiz) – интерактивные тесты и опросы, которые помогут вовлечь вашу целевую аудиторию.
На курсе вы узнаете:
Как с помощью опросов и тестов увеличить поток заявок для...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 50 стр. 1 иллюстрация
Автор: АннаОсипова
О книге:
Личность, которая раскрывается аудитории, никогда не потеряет интерес подписчика. В этой книге подробно описаны шаги распаковки личности, которые помогут вызвать доверие у зрителей и...
Иммунная диета или официально элиминационная диета – это, прежде всего, система здорового образа жизни. Она составляется с учетом пищевой индивидуальности, а точнее индивидуальной реакции иммунной системы на тот или иной пищевой продукт. Исходя из этого, для каждого человека определяется...