Тренировки ЛФК-марафона:
НЕ ТРЕБУЮТ НИКАКОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ДОМА, ДЛЯТСЯ НЕ БОЛЕЕ 20 минут
ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС
Что входит:
✔ 100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон по Fashion...
Вы получите:
аудиозаписи,
картинки и другие материалы марафона.
Марафон полезен всем, кто хочет:
изменить свою жизнь,
поменять свое мышление, чтоб все его желания выполнялись волшебным образом.
5 простых шагов к вашим потрясающим осенним фотографиям
В закрытом канале вас ждут 10 эффективных видеоуроков
За 5 дней вы научитесь делать яркие и разнообразные фотографии на свой телефон
Поймете как правильно выстраивать кадр и позировать одной или с детьми
Разберетесь как обрабатывать и...
Что входит в программу?
1. Готовые силовые статодинамические тренировки для дома и зала.
2. Подробные разборы питания для любой цели: рекомпозиция, набор мышечной массы, похудение.
3. Кор-тренировки на активацию и проработку глубоких мышц пресса.
Для кого?
- Для тех, кто не чувствует поддержки и борется со страхами.
- Кто не может найти своё место в жизни и постоянно выживает.
- Кто накопил обиды на родителей, которые мешают жить счастливо в своей семье.
- Кто чувствует, что способен на большее, но что-то мешает.
- Для тех, кто...
23-дневная программа полной трансформации и любви к себе: как найти свой путь к счастью, оставаясь гармоничной и женственной
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Главная задача курса — за 23 дня помочь каждой женщине из состояния полной разобранности, лишнего веса...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон "Красота в...
Сборник бомбического мороженого без мороженицы
______________________________
7 вкусов для летней жары:
Кофейный Капитан Кукис;
Манго-маракуйя с кусочками манго;
Сицилийская фисташка;
Ягодный бум;
Лимон-мята;
Шоколадная страчателла;
Капитан Кукис Айс с карамелью и арахисом.
Вы научитесь...
Об этом проекте
Теперь, когда лето пришло с его долгими днями, это лучшее время, чтобы отправиться в разные места, мы предлагаем отправиться в путешествие, на вечеринку или даже отправиться в самое сердце природы.
Давайте проведем другое лето, чем ваше предыдущее лето. Сфотографируйте себя при...
Вы получите: подробное описание в формате пдф.
Крутая летняя футболка, реглан-погон. Подрезы без швов и полосочки без ступенек. Так же в мк подробно расписаны укороченные ряды и и росток для погона.
Красивая кромка края застежки поло. Не мк, а просто море полезной информации.
Легкая...
Вы получите:
- подробное порядное описание в формате pdf для размеров от 6 месяцев до 12 лет
- графические схемы
- видео сложных моментов
- рекомендации по подбору пряжи
Вам понадобится: Пряжа: Nako Calico (100г/245м) или др. пряжа с параметрами 50г/120-125м
Подробнее:
По данному описанию вы...
• Видео-урок с объяснением того, как преподавать 21-дневный марафон
• Методическое пособие с пошаговым планом проведения марафона
• Презентация
• Марафон проводится в закрытом Инстаграм-аккаунте, где размещаются все задания и проходят прямые эфиры
Задачи марафона:
• Проработать состояние...