Обновленный курс. 25 полноценных неповторяющихся тренировок по 30 -40 минут, включающие в себя десятки массажных и дыхательных техник, и тренировки на все группы мышц и суставы. Новые направления из мира фитнеса изменят ваши представления о домашних тренировках
Качаешь пресс, а плоского живота всё нет?
По утрам мучает отёчность или постоянно ноет поясница и шея?
Программа курса
Блок №1 тренировки разноплановые тренировки низкой интенсивности на мобильность суставов, снятия болей, укрепления глубокой мускулатуры, выстраивание правильной техники и...
Вы сможете освободиться от ограничивающих убеждений, установок и программ, пройти через любые страхи и прийти к жизни полной творчества и любви.
Каждый человек достоин любви и изобилия в этом мире! Вы рождены для того, чтобы наслаждаться богатствами вселенной! И только ваши внутренние установки...
Все материалы урока
Пособия для скачивания
Программа:
1. Знакомство с Procreate
2. Знакомство с кистями + пропись
3. Режимы наложения
4. Разбор и анализ референса
5. Глаза в портрете
6. Анатомия носа
7. Строение губ и рта
8. Уши. Особенности строения
9. Пропорции и отношения
10. Быстрые...
Суп — это основа семейного обеда. Что может быть уютнее, чем собраться всей семьей за столом, накрытым скатертью, и чтобы хозяйка разливала обжигающий суп из супницы? Нам кажется, почти ничего.
В этом курсе мы собрали шесть удивительно вкусных рецептов из кухонь разных стран мира — от русских...
СОДЕРЖАНИЕ 1 СЕЗОНА:
Инструменты и материалы.
1. Список материалов для графики.
2. Список материалов для акварельных портретов.
1 блок. Базовые знания
Урок 1. Виды штриховки. Основы светотени.
Урок 2. Построение черепа.
Урок 3. Построение глаз в ракурсах анфас, профиль и 3/4.
Урок 4...
Помогают вырабатывать энергию, расширять и фокусировать ее на достижении своих целей.
Наше состояние и результаты напрямую связаны между собой. Так человеку, находящемуся в сонливом и депрессивном состоянии, тяжело творить и выполнять задачи с удовольствием. Приходится только жить от отпуска к...
На этом курсе будем создавать объемные модели настоящего парка аттракционов. Берите клей, ножницы и приготовьтесь вырезать, складывать и создавать объемные, а порой даже движущие картины.
А еще техника Pop-up поможет вашим детям развить мелкую моторику, усидчивость и воображение. Одним словом...
Узнайте за 5 недель, по каким принципам строится ваша жизнь
Как можно выстроить гармоничные отношения с собой и миром и навести порядок во всех сферах жизни
— 5 недель обучения
— 5 модулей, 12 уроков в записи
— 4 практики
— 2 медитации от приглашенного эксперта
«Исток» (Соединение с собой...
«Керамический аквариум» — встречайте новый онлайн-курс Виктории Густарёвой для всех, кто хочет научиться создавать керамические изделия для украшения интерьера!
За время обучения вы сделаете настенное панно из трёх рыб с подвесом и бонусом — украшения на ёлку. Вы научитесь работать с шамотной...
— Блок 1. Формирование осознанного подхода
— Блок 2. Техники и инструменты осознанного планирования
— Домашние заданияКому данный курс будет полезен
Всем, кто сознательно решил встать на путь к порядку в делах и достижению своих целей
Предпринимателям и фрилансерам
Руководителям высшего и...
Chiaroscuro Creative Portrait with Pencils
Пересмотрите классический метод, чтобы вдохнуть новую жизнь в свои рисунки
Мастерство использования цвета и контраста в творческих портретах является ключом к передаче истории, лежащей в основе ваших рисунков. Марко Маццони - эксперт в том, как...
Курс от агентства Plenum — одного из ведущих брендинговых агентств России — это практический опыт создания брендов на продвинутом уровне. Ты разберешь все этапы брендинговой стратегии, поймешь, как работают топовые команды, и научишься мыслить, как креативный брендинг-продюсер. В 6 блоках курса...
Праздничные акварели
Рисунки к праздникам — это всегда особая тема для всех художников.
Вместе с Анной Чайниковой приглашаем порисовать символы Светлой Пасхи: ветви вербы, окрашенные яйца, милого цыпленка, пасхального кролика.
Научимся создавать тематические акварели. Узнаем, как передавать...
Тазовое дно. Продолжение.
ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ. С ДОСТУПОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ
для тех кто хочет закрепить полученные знания на основном курсе
"Тазовое дно. Женское здоровье"
ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:
1. Инвентарь
2. Противопок
3. Рек.по питанию
4. Как прав.тренир
5. Пример.план...
- для психологов, коучей, тренеров, игропрактиков и других помогающих профессий;
- для начинающих специалистов (вам не обязателен диплом психолога или коуча);
- для тех, кто хочет разобраться, что такое карты и включить их в свою практику;
- для всех, кто идёт путём личного развития и хочет на...
Портрет лошади. ТарифСамостоятельное онлайн обучение
Автор Ульяна Ласунова
На протяжении тысячелетий лошади были одними из лучших друзей человека. Они очень умны, сильны и грациозны. Плавные контуры, тонкие, но очень выразительные особенности облика, грациозные движения лошади делают её...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА ОНЛАЙН-КУРСЕ
Узнаете, как развивать критическое и креативное мышление
Поймёте, как сформировать собственное информационное поле
Сможете управлять временем и планировать карьеру
Узнаете эффективные способы самомотивации и развития навыков
Получите советы по...
Курс Творческий
ДЛЯ КОГО ОН?
Курс для тех, кто хорошо знаком с мануальным режимом съемки и основами композиции, и хочет сделать снимки интересными и необычными, притягивающими взгляд зрителя. Ваш фотоаппарат не будет больше пылиться в шкафу, а самые красивые месяцы лета сохранятся в чудесных...
Вы получите: материалы курса
Курс подходит как для новичков, так и для продвинутых.
Что будет на курсе 2 «Я СОЗДАЛА ШЕДЕВР» маслом:
Разберете различные стили такие как: поп-арт, импрессионизм, классика;
Что нужно для рисования, какие материалы, инструменты, цвета и как ими пользоваться;
Урок...