Вы научитесь:
Растягивать мышцы и связки без вреда для здоровья
Расслаблять тело
иизбавляться от напряжения
Выполнять эффективные упражнения для создания идеальной осанки
Делать дыхательные упражнения для восстановления после нагрузок и болезней
Фокусироваться на настоящем моменте, слушать себя...
Прекратите обесценивать свой опыт и достижения, соревноваться с окружающимии беспокоиться, что все интересные события проходят мимо вас.
Курс подойдет, если:
Вы переживаете, что не можете успеть всё
Узнаете, как правильно расставлять приоритеты и бороться с желанием всегда оставаться в курсе...
О чем этот курс?
Знания о развитии навыков общения и стрессоустойчивости сейчас доступны каждому. Благодаря им вы можете ставить реалистичные цели, достигать их и увлекать своимиидеями коллег и друзей. Вы с легкостью найдете книгии лекции на эту тему, однако то, что выглядит простым в теории...
Ключевые моменты лекции
«Всё, что я знаю, я увидел на картинах Караваджо», – говорит о творчестве итальянца Мартин Скорсезе. Техника, в которой Караваджо исполнял свои работы, перевернула средневековое искусство. Да так, что великому мастеру подражали не только в Италии, но и в Испании, Франции...
Ключевые моменты лекции
Европейская культура XX в. делится на два больших периода: модерн и постмодерн. Философы обозначают нашу эпоху как эпоху постмодерна. Его ключевые особенности: игра, ирония, работа с отсылкамии заимствованиями, общая несерьезность происходящего. Он имеет невероятно...
Курс подойдет, если:
Вы интересуетесь историей
Заполните пробелы в знаниях, разберетесь в популярной теме и узнаете, кто такие Ричард Львиное Сердце, Саладин и Фридрих Барбаросса.
Вы учитесь в школе или вузе
Без зубрежки запомните ключевые даты иимена, выясните, как и почему началась...
На этом курсе вы изучите теорию трансактного анализа Эрика Берна и получите практические приемы для самопомощи. Научитесь доверять себе и принимать самостоятельные решения. Узнаете все о теории жизненных сценариев, избавитесь от детско-родительских установок и научитесь управлять своей жизнью...
Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени»
Основы
1. Work-life balance — миф или реальность
2. Тайм-менеджмент как система
3. Целеполагание
Куда уходит время?
1...
Завершение процесса сепарации – это второе рождение человека. Он становится личностью, готовой к взрослой и независимой жизни.
Программа курса
6 часов 4 модуля
Привязанность и ее влияние на процесс сепарации
Узнаете основные понятия теории привязанности.
Разберетесь, какие нейроны и гормоны...
Чек-лист от терапевта, чтобы понимать, когда достаточно ибупрофена, а когда стоит пройти обследование. Вместо народных средств, недействующего обезбола и потраченного здоровья.
1.Что такое головная боль
Головная боль: почему мы ее чувствуем
Классификация головной болиИстория головной болии...
Курс подойдет, если:
Вы недавно стали родителями
Поймете, как выстроить отношения в семье, чтобы избежать проблем в поведении ребенка.
Вы планируете завести ребенка
Заранее подготовитесь и разберетесь в трудностях воспитания, с которыми предстоит столкнуться.
Вы работаете с детьми
Будете...
Программа саммари:
1) Что такое брендинг и для чего он нужен
1. Как выделиться на любом рынке? Это база
2. Как выглядит универсальная формула успеха?
3. Как бренды зарабатывают на наших эмоциях?
2) Как родились и во что превратились известные бренды
1. Какой напиток продает нам счастье
2. Как...
Расскажем полную историю США — от прибытия Мейфлауэра до Трампа. Научим разбираться в политике, экономике и культуре разных периодов американской истории. Разберемся, как и почему США влияет на современный мир.
Кому подойдет этот курс?
Всем, кто любит историю
Расскажем, как Америка из колонии...
Ключевые моменты лекции
Сложная хореография и драматургия, удивительные декорациии костюмы, впечатляющие спецэффекты и, конечно, много музыки — вот чем покоряют мюзиклы. Выросший из оперетты, бурлеска, варьете и классического балета, этот жанр надолго захватил подмостки практически всех мировых...
«Есть у революции начало, нет у революции конца…». А вы когда-нибудь задумывались, насколько историчны и точны слова этой песни?! Ведь если речь идёт о настоящей революции, а не, скажем, политическом перевороте, меняются фундаментальные основы общества. Революционный смерч сметает старый порядок...
Практическое руководство по обретению баланса в основных сферах жизни
Покажем, как формируются наши привычки в питании, спорте и работе. Научимся налаживать отношения с телом и эмоциональной сферой, чтобы обрести баланс и эффективно использовать свой потенциал
О чем этот курс?
Спорт, питание и...
Ключевые моменты лекции
Наряду с буддизмом иисламом христианство – одна из трех мировых религий. Оно возникло в Палестине в I в. н.э. и за почти 2 тысячи лет стало самым многочисленным религиозным сообществом в мире. Христианство, как иислам, наследует созревшую в иудаизме идею единого...
Европейская культура с самого начала рассказывает истории. Сначала она передаёт их из уст в уста, а затем начинает записывать. Так постепенно вырастает богатая история европейской литературы. Она охватывает период с X века до н.э. и до наших дней.
Европейская литература – это несколько...
Кому подойдет этот курс:
-Всем, кто увлекается философией и хочет понять ее лучше
Вы разберетесь в самых сложных философских концепциях, поймете, как философия осмысляет важнейшие вопросы человеческого существования и как использовать новые знания в собственной жизни.
-Тем, кто хочет лучше...