ТЕЛО
- 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке!
- Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство
- Ежедневные задания, ответы на вопросы.
ПИТАНИЕ
- Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения
- Примеры...
МАРАФОН
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЭКСПРЕСС
Активная прокачка ягодиц, похудение или набор на выбор
Тренировки дома: 15-20 минут в день
16 мини-тренировок, каждая из которых займет не более 20 минут, а также трекер тренировок для отслеживания прогресса;
Дополнительные тренировки по растяжке и рекомендации...
На календаре осень, но зима уже вовсю правит в ноябре ⠀
⠀
С волнением и радостью запускаю НОВЫЙ блок:⠀⠀
Зимний ( WINTER ) блок⠀
⠀
Чем этот блок отличается от других?⠀
⠀
Я сделала всё, чтобы ваш ребёнок мог САМОСТОЯТЕЛЬНО заниматься по блоку и получать космические результаты в...
То, что начиналось как рабочее название — TML — вдохновленное мечтательной пряжей Tosh Merino Light, затем трансформировалось в окончательное название узора: Tame My Lace. Эта бесшовная футболка сверху вниз обеспечивает идеальный баланс между сложным дизайном и непринужденной ноской. Конструкция...
Эффектная и хорошо драпирующаяся блуза для стильного повседневного гардероба.
Дизайн от My Favourite Things.
Blouse no. 3 – модель свободного бокси-силуэта с красиво драпирующимся воротником-стойкой и короткими рукавами. Дизайн модели предполагает плотно прилегающую кокетку с эффектом скошенной...
Классический кардиган со спущенным плечом вяжется спицами лицевой гладью сверху вниз без швов.
Стильный оверсайз кардиган с плечом-погоном, связанный спицами сверху вниз.
Несомненно стоит присмотреться к этому очаровательному кардигану с легким припуском на свободу облегания, создавая умеренно...
Вы получите 7 уроков длительностью 3 часа 36 минут.
В этом курсе вы изучите продакшн трека Funk Machine & Rakan - In My Arms.
Трек вышел в начале 2020 года на популярном Швейцарском музыкальном лейбле Sirup Music и уже набрал более полумиллиона прослушиваний в Spotify. Музыкальный продюсер...
Для кого курс:
Экономистам и аналитикам
Студентам и выпускникам
Начинающим маркетологам
Младшим веб-аналитикам
Специалистам по контекстной рекламе
Для тех, кто решил освоить Excel в полной мере
Что вы получите на курсе:
21 час занятий
21 час практики
Видеозаписи
Материалы обучения
Чему вы...
Описание вязания комплекта одежды для пупса Горди и Миникане 34см.
По данному МК можно связать чепчик, кофточку и ползунки.
Для вязания понадобятся спицы чулочные и круговые номер 2,5 и чулочные номер 2.
Нитки Yarn Art Jeans 50г/160м.
МК отправляю в виде файла pdf.
Чему вы научитесь
Тембр и диапазон
Дыхание, как его правильно использовать при пении
Развить музыкальный слух
Техники эмоционального пения
Вокальные регистры и артикуляция
Мeлизмы и импровизация
Управление голосом
Зажатие голоса
Как преодолеть страх сцены
Описание
Благодаря индивидуальному...
Профессиональное развитие и репутация: как стать востребованным специалистом
В 21 веке не всегда достаточно знаний и опыта, чтобы стать востребованным специалистом. Имя или репутация часто решают, к какому специалисту очередь выстраивается на месяцы вперед.
Курс «Профессиональное развитие и...
[my-templates-shop] Предзаказ Планирование питания PRO с полностью автоматическим списком покупок
Какие задачи решает
Полностью автоматизирован список покупок! Вы не тратите время на подсчёты перед закупкой продуктов.
Позволяет экономить на закупке продуктов - ничего лишнего и спонтанного...
Очерченный силуэт
Идеальная форма ягодиц
Женственные пропорции тела
Грамотный набор мышечной массы
Проработка всех групп мышц
Курс включает:
Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки)
План питания на набор (обычное/вегетарианское)
Базу знаний с полезными статьями...
С 23 по 31 июля 2020 года проходил онлайн-курс «Обучение длиною в жизнь: профессиональная организация саморазвития и работы со взрослым самостоятельным Учеником».
В постоянно меняющемся мире человек будет успешен, только постоянно развивая свои навыки и компетенции в течение всей жизни. Мы все...
Красивый и стильный свитер модного силуэта с интересно обыгранным воротником-стойкой и скошенной линией плеч.
Стильный свитер, вязаный текстурным узором сверху.
Дизайн от My Favourite Things.
Sweater no. 28 – модель свободного бокси-силуэта с высоким воротником-стойкой. Дизайн модели...
Простое платье прилегающего силуэта для стильных повседневных образов.
Дизайн от My Favourite Things .
Dress No. 1 – простое платье прилегающего силуэта с горловиной-лодочкой и немного расширяющимися в нижней части рукавами. Платье вяжется сверху вниз, поэтому Вы легко можете адаптировать длину...
Каждый миллиметр нити, каждая петелька, каждый ряд, они особенные, когда вяжешь для любимых. Ощущаешь любовь на кончиках пальцев и трепет в сердце.
Новое описание кардигана
My Dear Cardi из 100% кашемира уже на сайте .
700₽.
Размер 44-48 российский. Длина по спинке около 55 см
Кардиган со...
Комфортная и универсальная модель свитера для повседневного гардероба.
изайн от My Favourite Things.
Sweater no. 30 – модель свитера с высоким воротником и плечами-погонами. Для лучшей посадки на фигуре верхняя часть спинки и переда, а также верх рукавов формируются укороченными рядами.
Дизайн...