“Фигура мечты” - программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц.
За счет этого вы сожжете максимум калорий и лишних килограммов. Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Как не потеряться в пространстве магазинов и бутиков? Ответ в нас самих, а точнее, в нашей фигуре.
Понимание индивидуальных особенностей телосложения – это ключ к персональному стилю и приятному шоппингу.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
«Глянец» и фигура - Почему не всех украшает модная юбка в стиле 60-х...
СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ»
ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС
Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях...
Содержание курса:
- Пропорции человеческого тела
- Отличия и задачи в изображении мужской и женской фигуры
- Приёмы композиции улучшающие визуальное восприятие работы
- Полный курс анатомии с отдельным разбором торса, таза, плечевого пояса, верхних и нижних конечностей человека
- отдельный...
Марафон проводит Наталья Викторовна — Мама Вероники Хацкевич
Диета не подразумевает счёт калорий.
Питание здоровое и сбалансированное, но есть секреты, о которых вы узнаете в марафоне!
Сама Вероника постоянно придерживается правил питания «Ешь и худей». Фигура выглядит шикарно!
Вы получите: материалы мастер-класса КРОЛИК фигура. Очень подробный видео урок с шаблонами. Размер фигуры кролика 100 см.
Кому подойдет это курс
Тем, кто хочет порадовать своих родных и близких шедевром, который полностью создали своими руками.
Порадуйте себя! Творческая работы - прекрасный...
Вы получите: материалы марафона. Бомж- стайл. Фигура вторая- потрёпанная. Описание будет наиподробнейшим: подбор материалов, советы по цвету и материалам, образы.
Что будет: в марафоне будет оформление на 2 игрушки с большим количеством фото.
Материалы
Пряжа: ангора Голд Ализе+ Кид мохер...
Фигура мечты к пляжному сезону за 10 дней по 20 минут в день!
Экспресс-технология Этель Аданье, которая вернет вам
стройную подтянутую фигуру, здоровый организм и
королевскую уверенность в себе!
Как быстро убрать выпуклый животик, подтянуть
дряблую кожу на руках, спине, бедрах, без...
По каким сферам жизни "бьют" плохие отношения с отцом и отцовским родом?
Финансы, самореализация, достижение успеха и востребованность
Мама учит нас взаимодействию с нашими близкими, с семьей, а папа помогает выйти в "большой" мир.
Если ваш отец верил в вашу успешность, в ваши таланты и...
Максимум практики!
На этом курсе минимум сухой (но полезной) теории и максимум практики. Научиться рисовать можно, только если рисовать постоянно!
Поэтому делаем наброски, быстрые зарисовки и выполняем полноценные большие работы — изображаем на бумаге реальные фигуры существующих людей.
Ссылка...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ЭТОМ РУКОВОДСТВЕ
ТОЧНЫЕ ПЛАНЫ ПРИЕМА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
В руководство включено несколько различных планов приема спортивных добавок, плюс
различные дополнения к каждому плану. В планах питания указано, что и как принимать в день отдыха
и в день тренировки, все дозировки...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Мастер-класс «Корректировки по плечевому изделию (полочка, спинка, рукав) на сложные фигуры»
⠀
В данном мастер-классе рассмотрим 7 различных фигур и подробно расскажу как добиться идеальной посадки и скорректировать изделие на...
Программа курса:7 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1. Адекватное питание.
Урок 2. Тренировка с акцентом на ноги.
Урок 3. Витамины и минералы.
Урок 4. Тренировка для низа.
Урок 5. Домашний СПА и обертывания.
Урок 6. Тренировка на все тело.
Урок 7. Вакуумный самомассаж.
Формула стройности. Авторский марафон Марины Марущик
Старт 13 апреля
Это не просто программа питания, это уникальная методика трансформации здоровья «здесь и сейчас»
Вы научитесь:
Проводить лабораторную диагностику своего организма самостоятельно и выбирать СВОЙ ТИП ПИТАНИЯ с учетом вашим...
Аудиокнига для женщин, которые хотят по-настоящему полюбить себя и подарить себе тело, которого они достойны.
Автор этой аудиокниги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела...
ФИГУРА МЕЧТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Никакой коронавирус не помеха нам двигаться к цели!
Продолжаем строить фигуру своей мечты
Новая программа для проработки всех групп мышц, не уступает загрузке мышц в тренажерном зале, а местами превосходит тренажерный зал!
Тренировка ОГОНЬ!!! Ноу-хау доставит вам...
ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН‑КУРС
#SEKTAEVOLUTION?
ТРЕНИРОВКИ
займут от 15 до 35 минут
по видео: включайте
и делайте, когда удобно
все виды нагрузки:
кардио, силовые, HIIT,
стретчинг, комплексы на проблемные зоны
ЗНАНИЯ
физиология
и психология похудения
как сохранить мотивацию и результат
что делать до и...
Новый курс "Похудение - Жиросжигание" от Мироновой Анастасии.
Курс выкуплен - все материалы будут доступны до конца октября!
Курс рекомендован для девушек, освоивших курсы "Базовый", “Продвинутый” и желающих достичь более высоких показателей. Данный функциональный курс направлен на похудение и...
Вечерний интенсив: Фигура это 12 разных уроков на 15-20 минут, которые мы освоим в течение 28 дней. Уроки выходят в понедельник, среду и пятницу поэтому у вас хватит время на их освоение.
Марафон Вечерний Интенсив: Фигура 2 прямых эфира поможет вам получить максимальный эффект. Благодаря урокам...