1. Аноним

    Скачать Kyfit. Уровень 4. Все тело в домашних условиях (Pavel Kraskovsky)

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 22-30 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Резиновые петли Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа...
  2. Аноним

    Скачать Kyfit. Уровень 3. Все тело в домашних условиях (Pavel Kraskovsky)

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 14-22 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Резиновые петли Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа...
  3. Аноним

    Скачать Kyfit. Уровень 2. Все тело в домашних условиях (Pavel Kraskovsky)

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 6-14 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Не нужно Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок...
  4. Аноним

    Скачать Kyfit. Уровень 1. Все тело в домашних условиях (Pavel Kraskovsky)

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 0-6 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - Х Оборудование: ● Не нужно Приоритет мышечных групп: ● Все тело Совместимость с другими программами: ● Полная Что входит: ● База знаний ● Блок разминки ● 4-х недельная программа тренировок...
  5. Станцуем

    Скачать Ужин. Что приготовить? Рецепты в домашних условиях. Вкусные блюда с фото (Василиса Лукьянская)

    Вы держите в руках книгу, которая Вас удивит! С одной стороны все рецепты ужинов в ней созданы с использованием ингридиентов, которые всегда есть у вас под рукой. У вас больше не будет мучительного вопроса "Что приготовить на ужин". Потому вас всегда выручат простые, доступные и современные...
  6. Мейма

    Скачать Скрабы для тела своими руками: 20 рецептов для гладкой кожи (Снежана Петровская)

    Мечтаете о гладкой и сияющей коже без посещения дорогих спа-салонов? В книге «Скрабы для тела своими руками: 20 рецептов для гладкой кожи» вы найдете простые и эффективные рецепты, которые легко приготовить дома из натуральных и доступных ингредиентов. Узнайте, как использовать сахар, соль...
  7. авакаДО

    Скачать Дрoжжи, их негативное вoздействие на здоровье. Как приготовить полнoценный хлеб без дрoжжей в домашних условиях, в записи 2015 год (Марис)

    Правильный хлеб Дрoжжи, их негативное вoздействие на здоровье. Как приготовить полнoценный хлеб без дрoжжей в домашних условиях, в 2х частях Язык: русский Автор Марис
  8. Акулкин

    Скачать Рецепты в домашних условиях. Что приготовить (Юлий Штольц, Юлия Штольц)

    Эта книга позволит вам узнать лучшие и простые рецепты. На страницах вы сможете найти кулинарные рецепты для всей семьи. Теперь приготовление пищи станет гораздо проще, а ваши родные только поблагодарят вас за это. Книга отвечает на многие вопросы: что приготовить сегодня? Чем разнообразить...
  9. Носок

    Скачать Ореховый бум. Настойки, ликеры. На водке, самогоне, виски (Григорий Котовский)

    Издание «Ореховый бум. Настойки, ликеры» раскрывает тему приготовления спиртосодержащих напитков на основе орехов и их составляющих (скорлупа, перегородки). Объем: 40 стр. 23 иллюстрации Формат PDF и ещё 3
  10. Аноним

    Скачать Абхъянга в домашних условиях, со специями и эфирными маслами (Валерия Шполянская)

    Один из самых эффективных инструментов комплексной работы над своим здоровьем, который можно применять самостоятельно, - это Абхъянга или уникальная аюрведическая процедура промасливания. «Все мы разные. Доши делают каждого из нас индивидуальным и неповторимым. И они же помогают нам найти к...
  11. Цап Царап

    Скачать Клубничный маршмеллоу - в домашних условиях [Кондитория]

    Делимся с вами своим рецептом клубничного маршмеллоу на натуральных компонентах. Максимально простой набор ингредиентов и нехитрый способ приготовления. В домашних условиях по рецепту маршмеллоу с фото, приведенном на сайте «Кондитории», вы сможете приготовить классический десерт с ярким...
  12. Кофка

    Скачать Эргономика информационной среды (Лидия Березкина, Венедикт Кляуззе)

    Книга содержит учебный материал, предназначенный для практического освоения эргономики и реализации эргономических требований в проектной и управленческой деятельности, методические пояснения для осуществления проектирования на практике. Приводимый обширный иллюстративный материал, а также...
  13. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Алексей Балабанов: мне больно. Аудиокнига (Дмитрий Быков)

    [Аудиокнига] Алексей Балабанов: мне больно (Дмитрий Быков) Кинорежиссер Алексей Балабанов после своего шестидесятилетия оказался опять в центре общего внимания. Вот уже несколько лет, как его нет с нами, опубликован сценарий его последней неснятой картины… Мы можем в целом судить о его эволюции...
  14. Салютов

    Скачать Программа по плоскостопию в домашних условиях (Андрей Гайдукевич)

    Здоровье стоп — это здоровье всего организма. Здоровые стопы — правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли — здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы — здоровые внутренние...
  15. Мiкки

    Скачать Гайд Ген плоского живота (Мария Макоткина)

    ГЕН ПЛОСКОГО ЖИВОТА: Первые результаты уже в течение 2х недель: - без закачки пресса; - без диет; - без вакуума РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА: - Плоский живот,который не надо втягивать; - Повышение либидо и яркости оргазмов; - Улучшение самочувствия; - Улучшение работы ЖКТ; - Уменьшение диастаза; -...
  16. авакаДО

    Скачать Мармелад - в домашних условиях [Кондитория]

    Любимое лакомство детей и взрослых. Ничего лишнего, только натуральные ингредиенты и некоторая хитрость... о ней подробно в рецепте.
  17. ЧЁ ТАМ

    Скачать Рахат-лукум в домашних условиях [Кондитория]

    Восточная сладость из ингредиентов которые есть прямо на вашей кухне.
  18. Мiкки

    Скачать "Опера маракуйя" в домашних условиях [Кондитория]

    Торт Опера с заварным кремом маракуйя, ганашем из темного шоколада и пуншем с маракуйя. Необходимый инвентарь Венчик 1 шт Весы 1 шт Духовка 1 шт Металлическая рамка 16*16 см 1 шт Миксер 1 шт Нож 1 шт Плита 1 шт Погружной блендер 1 шт Погружной термометр 1 шт Противень 1 шт Силиконовая...
  19. Котофейкина

    Скачать "Опера медовая" в домашних условиях [Кондитория]

    Торт «Опера» с медовым бисквитом Джоконда, кремом Опера и шоколадным ганашем. Необходимый инвентарь Венчик 1 шт Весы 1 шт Миксер 1 шт Печь 1 шт Плита 1 шт Погружной блендер 1 шт Погружной термометр 1 шт Противень 1 шт Прямоугольная рамка 16*16 1 шт Силиконовая кисточка 1 шт Силиконовая лопатка...
  20. ПРИВЕТИК

    Скачать "Опера" классическая в домашних условиях [Кондитория]

    Миндальный бисквит Джоконда, пропитка, классический крем Опера, ганаш из темного шоколада. Необходимый инвентарь Наименование Количество Венчик 1 шт Весы 1 шт Духовка 1 шт Металлическая рамка 16*16 см 1 шт Миксер 1 шт Нож 1 шт Плита 1 шт Погружной блендер 1 шт Погружной термометр 1 шт...
Сверху