Снижение интенсивности нагрузок.
В процессе тренировок наши мышечные волокна получают микронадрывы, поэтому нельзя постоянно увеличивать нагрузки, нужно давать время мышцам на заживление.
Возвращение мышцам эластичности.
Способность мышцы сокращаться зависит, в том числе, от длины волокон...
Курс для вас, если вы:хотите сохранить здоровье:
Свое и своих детей, близких. Знаете, как стресс влияет на организм и хотите избежать пагубного влияния.
Стремитесь повысить уровень энергии,
Чтобы ее хватало не только на рутину, домашние дела, но и на ресурсные занятия. На важное вам.
Цените...
Две большие соседние республики – Татарстан и Башкортостан – часть России и территории, обладающие уникальным культурным кодом. Близость сурового Урала и степей, ислам как официальная религия и национальные традиции. Влияют ли эти и множество других факторов на своеобразие современного...
В разгар всемирного розового безумия мы решили приготовить для вас
самые розовые блюда, которыми вы можете удивить своих близких и
создать особенное настроение в любой день.
17 потрясающих блюд в розовых тонах и множество новых техник:
Как готовить желтки и белки отдельно, чтобы их было удобно...