Шпагатный комплекс
растяжка на поперечный и продольный шпагаты
35-45 минут
может позволить себе каждый
13 тренировок
12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине
Для кого подходит курс:
Для тех, кто хочет освоить технику шитого войлока и создавать стильные, уникальные изделия своими руками.
Для начинающих и опытных мастеров, желающих расширить свои навыки в валянии и шитье.
Для тех, кто ищет пошаговое руководство по созданию сложных изделий из войлока...
Простые и понятные инструкции.
Возможность создать уникальное изделие своими руками.
Освоение новых навыков, которые можно использовать для создания других изделий.
Для кого подходит курс:
Новички: Если вы только начинаете свой путь в валянии плечевых изделий, наш курс станет идеальным...
Как увеличить продажи в несколько раз с вебинаров, эфиров и разборов благодаря четкому алгоритму подготовки и маркетинговым фишкам. Без манипуляций, впаривания и надоевших клише.
Что вас ждет внутри:
- Пошаговый план написания вебинара с высокой конверсией
- Самая простая и надежная структура...
Развиваем речь ребёнка. Авторская методика Е. М. Косиновой
Описание книги
В пособии представлена комплексная система занятий, которая обеспечит правильное формирование связной речи у современного ребёнка. Она включает в себя уникальные упражнения для развития слухового внимания, понимания речи и...
9.10.2021г Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением.
Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным.
Содержание:
комплекс "продышек" - подготовительных практик
схема и комплекс "внутренней практики": простая форма чакра дхараны
практика задержек...
УЗНАЁТЕ СЕБЯ?
— Вы мало двигаетесь
— Проводите за компьютером или телефоном более 4 часов в день
— Болит шея
— Сутулитесь
— Устаёт спина
— Есть ощущения скованности и зажатости
✔️МАРАФОН ВКЛЮЧАЕТ 50 УПРАЖНЕНИЙ
Мастер-класс по созданию броши "Букет с полевыми цветами"
Яркий мак, растрепанные ромашки, василек и колос.
Что есть в МК:
- создание трех видов цветов из ткани и лент, листья вышитые пайетками и колосок;
- все элементы можно использовать в больших вышивальных проектах или носить в виде броши...
Исцеление мужской и женской полярности
Многим женщинам не хватило отцовской фигуры, отсюда внутренний дефицит защиты, уверенности и опоры.
Этот интенсив будут вести только учителя кундалини-йоги и телесные терапевты мужчины, чтобы женщины оказались в пространстве их энергий. Это ПОЛЕ может...
Этот проект для вас, если:
- Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
- Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы...