Выкройка представлена на рост 92-170 см.
Модель София, платье на рост 104 см обхват груди 56 см, реальный рост 102 см обхват груди 55 см (на момент фотосессии), модель Диана, платье на рост 152 см обхват груди 76 см, реальный рост 151 см обхвату груди 75 см (на момент фотосессии).
Оба платья...
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
Мастер-класс в формате PDF, который можно скачать и распечатать
В мастер-класс входит подробное описание вязания мишки и одежды на него
Описание процесса вязания мишки на 50 страницах, больше 100 фотографий процесса
В мастер-классе я рассказываю, как сделать пуговичное крепление лапок, но...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Чему мы научимся?
Зачем вообще питаться рационально? Как выстроить свое питание с точки зрения тибетской медицины. Состав питания и режим с учетом доши (конституции). Что есть на завтрак, обед и ужин.
Формируем позитивную привычку в питании. Преодолеваем боязнь, что ничего не получится и...
2020 год, когда мы закладываем фундамент на будущее десятилетие и открываем новые возможности.
Время перехода и обновлений! Ключевые темы - отношения и реализация, и тут не будут работать привычные схемы.
Время приобретать навыки и становиться взрослыми.
Одних целей и желаний уже недостаточно...
ЧТО НОВОГО В ЛЕКЦИИ ЖИВОЙ СВЕТ?
В мае 2021 года я впервые провела вебинар Живой Свет.
Сейчас спустя 2 года я записала крутую лекцию с видеографом в Питере.
Я училась видеть свет повсюду, пробовать новое и накопила знания.
Я готова делиться НОВЫМ!
Это информация про оборудование, творческие...
Эмотолог – не психолог, у него узкая специализация – работа с эмоциями. Так как очень много людей страдают от негативных эмоций каждый день, то эмотолог как ангел-хранитель будет спасать людей от негатива. Поэтому я назвал этот проект Академия Ангелов – чистых, светлых, позитивных людей, которые...
Что вас ждёт?
• 7 рецептов с подробной теорией к каждому уроку
• Видео-уроки + рецепты с пошаговыми фото-инструкциями
• Структурированная теория в формате методичек
• Только натуральные и полезные ингредиенты
Уникальность курса
Адаптация мировых классических рецептов под здоровый формат
БЕЗ...
Онлайн курс "Соня по молду"
В видео уроках мы подробно разберём все этапы создания куклы:
✔какие материалы и инструменты использовать.
✔лепка головы с использованием готового гипсового молда лица.
✔лепка шеи
✔лепка ушей
✔лепка кистей рук по авторским схемам
✔лепка ступней ног по авторским...
Финалистка 18-го сезона телепроекта «Битва экстрасенсов» на канале ТНТ. Многие пророчили руку именно ей - строгой, прямолинейной «городской ведьме».
«Битва экстрасенсов» стала для Сони не только серьезной проверкой на экстрасенсорные способности, но и доказательством того, что она может...
Работа со своей энергетикой доступна каждому. Даже, если вы не чувствуете своих чакр, со временем это нарабатывается. Кто-то чувствует сразу. Все мы разные и это не соревнование. У каждого свой процесс эволюции.
Здесь я даю практики в щадящем (безопасном для каждого) режиме, для того, чтобы ваше...
После курса вы сможете:
Лечить рубцы и шрамы постакне
Избавить пациента от рубцов и вернуть ему уверенность
Стать одним из узнаваемых косметологов города, ведь работа с рубцами это переход на новый уровень
Дать существенные результаты уже после первой процедуры
Как искать пациентов для...
Онлайн курс для кондитеров Вкусная фотография. ТарифСамостоятельный
За 5 недель научим создавать фото, которые хочется съесть.
Курс для тебя, если ты:
Начинающий кондитер. Начинающий кондитер и хочешь сразу заявить о себе и выделиться на фоне конкурентов твоего города
Опытный кондитер. И...
Сила ракурса — это лекций о том, как научиться видеть кадр, создавать их для себя, других проектов и зарабатывать на этом.
Курс, после которого вы — начнете замечать красивые сюжеты для фото в каждой детали вокруг, а ваша аудитория — теперь будет на это реагировать!
Пять лекций по двадцать...
Во время занятий вы:
поймете и опробуете этапы проектирования как на своих, так и на учебных задачах
узнаете, что такое системное проектирование и какие бывают траектории и алгоритмы проектирования
разберетесь, в чем разница между проектированием офлайн, онлайн и смешанного обучения
узнаете о...
Меня зовут Наталья Марципан
Я - автор курса Интуитивной кулинарии «Кухня перемен», урока «Полезная морозилка» и многих других кулинарных уроков для непрофессионалов.
С момента открытия моей кулинарной он-лайн школы моими учениками стали более 11 000 домохозяек, мам, бабушек, предпринимательниц...
ЧТО НОВОГО БУДЕТ В ТЕОРИИ?
Теория — это база, твердые знания, без которых практика почти не возможна.
Мой урок будет дополнен самыми последними знаниями и опытом под новым углом. Мы будем изучать не только свет, но и тень, что сильно углубило мой взгляд на работу со светом.
ДВОЙНОЙ ФОРМАТ
Урок...
Интенсивные тренировки 25-35 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru
Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете
Доступ 24/7
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься...