Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами.
Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов
Подробно о программе:
3х - 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день
КБЖУ на каждый день и...
1 Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья» Роберта Вальдингера и Марка Шульца. Только самые ценные мысли...
Тренировки дома для активного снижения веса, тонуса.
Курс подойдет тебе:
для тренировок с целью снижения веса
для создания тонуса мышц, рельефного тела
для поддержания активности
Курс не подойдёт:
для новичков, кто никогда не тренировался.
для тренировок после длительного отдыха (1 месяц и...
ПРОГРАММАДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или...
Фитнес для беременных – курс лечебно-оздоровительной гимнастики, основанной на движениях из базовой классической аэробики, который поможет женщинам хорошо себя чувствовать во время всей беременности, в родах и после родов. Включает в себя фитнес тренировки, дыхательную гимнастику, «специфические...
Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих.
Данный план подходит тем, кто прошел ШАГ 1 и продолжает плавно подготавливать свой организм к нагрузкам, а также женщинам деликатного возраста...
Несколько аргументов в пользу того, чтобы его приобрести:
- необычный формат: это квест-бродилка, в которой дети ходят по заброшенному дому и сами решают куда им идти
- в комплекте вы получаете эту же программу, но без привязки к Хэллоуину;
- в сценарии есть много игр без экрана;
- от 1 часа...
Ключевые идеи книги: Интеллектуальная автоматизация. Как использовать искусственный интеллект для развития бизнеса и сделать наш мир более человечным. Паскаль Борне, Ян Баркин, Йохен Вирц (Smart Reading)
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи...
Почему больше половины браков распадается, а общение с детьми так часто превращается в тяжелый труд? Гери Чепмен сказал, что отношения часто портятся из-за того, что люди говорят на разных языках. На разных языках любви.
Этот сборник – кладезь практической информации из самых лучших книг о...
Видео-Аудио Программы для подсознания
Video-Audio programs for subconsciousness
Год выпуска: 2019
Страна: Россия
Разработчик: SUNBRILLIANT
Начинка Аудио: Суггестивные формулы
Начинка Видео: Суггестивные формулы, Изображения
Фон Hypnosis-25:
Hypnosis-25.Без фона
Hypnosis-25.Фон-Море...
1 Ключевые идеи книги: Сторителлинг. Как использовать силу историй. Аннет Симмонс
Это саммари – сокращенная версия книги «Сторителлинг. Как использовать силу историй» Аннет Симмонс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мир вокруг нас состоит не из фактов и даже не из атомов. И то и...
О книге:
Продвинутая функциональная верификация - это особый подход к верификации сложных дизайнов, включающий в себя множество методик и приемов, используемых разработчиками современных цифровых систем. Специалисты, владеющие профессиональными навыками верификации, сегодня высоко ценятся на...
Программа тренировок по Гимнастике для Дома
$19 $30
Цель: Сформировать Спортивные и Сексуальные Ножки
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель (30 тренировочных дней)
Задачи:
Освоить базовые элементы хореографии
Укрепить бедра
Привести в тонус икроножные мышцы
Укрепить ягодицы...
Теория привязанности, начиная с работ Джона Боулби, сыграла центральную роль в понимании человеческих отношений и эмоционального развития. Она раскрывает, как ранние взаимоотношения формируют наши внутренние модели мира и себя, что, в свою очередь, оказывает влияние на наши взаимоотношения в...
Полная программадля родителей. Пакет Базовый
Создание программы для родителей
Из года в год, чем больше я работала с детьми, тем больше понимала, что сложно приводить ребенка в порядок, а затем снова помещать в его окружение. Ведь если не менять поведение родителей, их способы воспитания...
Комплект из 2 фотокниг Александра Носовского
Книга «Правила натюрморта или Молчание вещей»:
Зачем фотографировать вещи? Зачем тратить на это время?
Ну, для начала, чтобы просто научиться снимать. Вещи — объект благодарный. Они будут безропотно молчать, сколько бы их терпение не испытывалось...
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Почему настроение такая нестабильная штука: то чувствуешь себя заряженным на 100%, то силы на нуле? Можно ли им управлять? А что делать, когда внутри все кипит от гнева или так грустно, что...
Джордана Питерсона называют адептом традиционных взглядов и борцом с новыми правилами толерантности, гендерного разнообразия и морального релятивизма. Однако этот смелый пророк с горящим взором, щедро цитирующий Библию, вовсе не религиозный фанатик, а ученый, профессор Университета Торонто...
Программа тренировок на неделю для зала
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
1 неделя, 5 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
варианты упражнений на пресс