ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”?
1 часть:
Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут.
2 часть:
Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер.
Видеоурок длительность 9 минут.
Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
МарафонЧек "Сочный пресс"
Это цикл топовых видео тренировок на пресс, по одной тренировке в день на всю неделю.
Плоский, упругий, рельефный животик.
Вот, что ожидает тебя после тренировок из этого МарафонЧека.
На онлайн-курсе «Дизайн карточек для маркетплейсов» мы научимся с 0 разрабатывать объемные иконки в Figma. Это настоящая медитация с любимой музыкой в наушниках, а главное навык, который позволит вам превращать типовую иконку в уникальную авторскую работу. Освоив правильные инструменты, вы...
Новый формат на рынке образования: "NEкурсы"! Программа самообучения "Инфографика для маркетплейсов" позволит вам самостоятельно освоить навык создания ярких и продающих карточек товаров для магазинов на маркетплейсах. Сможете зарабатывать на создании красивого визуала или увеличивать вашу...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...
Дизайн карточек для wildberries. Курс от @miheeva_design.
Мастер-класс для графических дизайнеров, менеджеров маркетплейсов и дизайнеров соц.сетей.
Практические уроки по оформлению фото + рекомендованные домашние задания для отработки практики
Создание портфолио (где и как правильно оформить...
Навсегда разобраться с эмоциями-психоминами: ОБИДОЙ, ВИНОЙ, СТЫДОМ и ЗАВИСТЬЮ. Превратиться из жертвы в хозяина ситуации, играть по своим правилам и самостоятельно управлять событиями своей жизни.
Качаете пресс, а сантиметры в талии добавляются?
Хотите тонкую талию, но при этом кубики на прессе?
Тогда эта программа для Вас!
Программа - конструктор в которой я собрала для вас упражнения и питание для достижения красивого животика - плоского и рельефного, без расширения талии!!!
В ней мы...
Старт 1 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
4 недельный курс по тренировке пресса от Екатерины Федоровой и Дмитрия Василевского
Сексуальный животик, который сведет с ума любого мужчину
Упражнения доступные каждой девушке для создания желаемого
Рекомендации...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях.
По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Трикотажное платье-футболка среднего объема, полуприлегающего силуэта, спущенное плечо, втачной рукав, на талии кулиска со шнуровкой, круглый вырез горловины, обработанный двойной притачной обтачкой из рибаны/кашкорсе, по низу изделия разрезы в боковых швах, низ изделия и рукавов в подгибку и...
Комплекс из 24 наших лучших тренировок. Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. Держим курс на красивый пресс!
- «Курс на пресс» — это сборник лучших тренировок на пресс из наших сезонных и комплексных программ.
- Интенсив длится три недели. Этого времени...
Кому подойдёт курс:
Дизайнерам
Получить новые навыки, повысить уровень профессионализма, освоить новую услугу и поднять чек
Тому, кто хочет сменить род деятельности
Попробовать себя в новой профессии дизайнера, влюбиться в неё и быстро стартовать
Поставщикам и тем, кто планирует выйти на WB и...
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
Очень хочу тренить, но чёт все дорого
Мини-курсы для самостоятельного прохождения
(на курсах есть несколько уровней сложности и проходить их можно несколько раз)
14 мощных разнообразных тренировок на пресс и косые мышцы живота!
Участники курса пишут о заметном результате уже через 2 недели!
А...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...
Выкройка платья, с лифом малого объема и юбкой большого объема. Верхняя часть переда отрезная под линией груди, с фигурными подрезами. На спинке отрезная часть, простроченная ниткой-резинкой. Платье на регулируемых бретелях. По низу платья отрезная часть. Длина платья ниже середины икры.
Модель...