8 комплексов по 20-30 минут
Эффективные комплексы на каждый день для улучшения координации и правильного физического развития вашего ребенка.
3 лекции
Как мотивировать ребенка на тренировки, и не страдать каждое утро.
Как внедрить и закрепить здоровую привычку.
Расскажу, как выбирать ребенку...
ИЮНЬ 2021
ТЕЛО И ПАПА
Наш папа — это наша защищенность.
Это наша сила и право на успех.
Будем исследовать, как отношения с отцом повлияли на наши телесные и эмоциональные реакции в жизни.
Прорабатывать и устанавливать новый здоровый контакт с отцовской фигурой.
Терапевтический вебинар "Сексуальность, тело, отношения".
Этот вебинар про:
✔️ секс и психосоматику
✔️ желания и запреты
✔️ доступные решения
Программа:
1. Эмоциональная биология отношений
убеждения, блоки и запреты
не реализованные ожидания
вина и стыд в сексуальности
почему я хочу, а тело...
Курс необходим если…
Страдаешь от лишнего веса, который никак не уходит
Мучают отеки лица и тела
Маскируешь косметикой тусклую кожу лица и синяки под глазами
Появляются синяки от любого прикосновения
Борешься с дряблой, сухой кожей тела и целлюлитом
Замечаешь признаки преждевременного старения...
Программа от психолога с 14-летним опытом
Как убрать эмоциональные и телесные блоки в теме денег и социальной реализации?
Вы кратно вырастите за счёт последовательного воплощения всех идей в реальности
Для тех кто хочет:
Зарабатывать на любимом деле
Получать больше за свой профессионализм...
С возрастом мы забываем о том, как чувствовать тело и как его двигать. Поэтому либо избегаем движения, либо делаем все настолько быстро, что не контролируем его.
Подобное поведение приводит к изменениям в работе нервной системы и перестройке мозговых центров. Нервные клетки и связи ФИЗИЧЕСКИ...
В процессе работы тренеру необходимо регулярно освежать свои знания о мышцах, вспоминать места прикрепления, ход направления волокон, чтобы лучше разбираться в их функции и взаимодействии между собой в глобальных движениях.
Чтобы делать это удобно, мы создали файл "Анатомия для фитнес-тренера"...
ТЕЛО
В рамках заботы о себе, изучаем и внедряем упражнения из телесно-ориентированной терапии, которые можно выполнять самостоятельно
Избавляемся от зажимов и блоков в теле, для улучшения своего самочувствия
Работаем с принятием себя, чтобы научиться беречь свои тело и душу.
ПСИХОСОМАТИКА...
В программе 10 комплексов по 10-20 минут:
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
Комплекс от сутулых плеч и шеи
Плоский живот: тренировка на мышцы пресса
Подвижное тело: грудной отдел и тазобедренные...
ТО ВАС ЖДЕТ?
30 дней вместе
самые эффективные тренировки
- для всего тела
- всех уровней тренированности
- с минимальным оборудованием
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
прямые эфиры в закрытом аккаунте с понятными объяснениями
5 тренировок в неделю
обратная связь с куратором
для всех уровней тренированности...
Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело,
и уметь правильно его тренировать
ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ
В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения.
Начнём с азов. Никакой воды...
Я хочу похудеть, избавиться от отеков, проблемных зон, напряжения и боли
На этом марафоне мы научимся делать мфр руками самому себе, совместим 2 мощных инструмента: мфр руками, камнем и упражнения
Подходит ли вам марафон?
Вы хотите научиться самостоятельно снижать отечность в проблемных зонах...
Глубинная проработка личности за 3 недели
Основные темы: стройность, тело и контакт с ним, тревога и тревожные состояния, самооценка и ценность себя, несовершенства кожи – акне и другие кожные заболевания
Этот курс больше, чем просто про тело и тревогу.
Он про то, как наконец научиться принимать...
Встречаааааайте проект-вспышку!
Только один раз – финалим это лето так, чтобы заряда хватило на целую осень!
Только PRO тебя – да, да, это будет новый шаг в знакомстве с самим собой.
Тебя ждёт неделя-приключение. Всё, как мы любим!
Будет весело, интересно иииии полезно. Куда ж без последнего;)...
В программе 5 комплексов по 10-20 минут:
Красивая осанка
Плоский живот: комплекс на дыхание
Упругие ягодицы: включение
Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
4-дневный интенсив с Оксаной Килиной «Проблемные зоны ног. Корректируем легко»
Знаете, в чем причина проблемных зон? Мы неверно тренируемся!
Тренируемся так, как нам показывали. Но в итоге результата нет, или он небольшой. Именно поэтому нам приходится мириться с проблемными зонами, отечностью и...
ДЛЯ КОГО:
⠀ ⠀идеально для всех, кто хочет поддерживать красоту и здоровье тела
⠀ ⠀оптимально для участников Bb, кто находится на этапе восстановления и дефицита
⠀ ⠀если вы хотите чувствовать прилив сил, справиться со скованностью в теле, дискомфортом в спине и суставах
⠀ ⠀если вы хотите снизить...
ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЮТ ИЗ СЕБЯ ЗАНЯТИЯ В КЛУБЕ?
Это лучшие омолаживающие упражнения на КАЖДОМ занятии
Это регулярные встречи от трех до семи раз в неделю
Это живые онлайн-занятия под руководством опытного тренера
Это радость от ежедневного наблюдения за великолепными результатами!
А также:
Это...
Стиль жизни - это канал, где легко тренироваться, улучшать свое самочувствие и делать тело красивее
тренировки от 15 до 25 минут
кардио-тренировки для дома
тренировки на каждую зону тела
развиваем кардио-систему
улучшаем внешний вид любой части тела
улучшаем осанку, форму, мышечный тонус...