Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Март 2024
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT
Построй красивое и здоровое тело
за 30 минут в день, не выходя из дома
Осторожно! Затягивает как любимый сериал
Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ...
Муссовая начинка Моти «Сакура-Вишня-Малина» без сахара с нотками сакуры и центром из пюре малины и цельной вишни.
Технологическая карта не включает в себя тесто для моти.
Технологическая карта в формате PDF.
5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. МЫы работаем работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:
Понедельник
Работа с тазовым дном и глубинной мышечно-фасциальной линией. Это основа вашего положения в...
Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если:
Хотите получить фигуру мечты
Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы.
Не хватает мотивации
Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст...
Открываю двери закрытого клуба.
Вас ждут сотни ссылок на стильные вещи и не только.
Вам не нужно тратить время на самостоятельные поиски стильных вещей в магазинах, я это делаю за вас, а вам только надо будет выбрать что вам по душе в ЗК.
Темы января:
lichi ссылки
подборка пальто
тушь для...
Мастер-класс по вязанию свитера спицами:
Вяжется свитер СВЕРХУ-ВНИЗ, без швов. Конструкция реглан-погон с V-образным вырезом.
Размерный ряд (S-XL), окружность груди от 85 до 120 см, ширина полотна от 52 до 60 см (это полуобхват)
Пряжа в оригинале:
Lana Grossa Brigitte (40% супер-кид мохер, 37%...
Мастер-класс по вязанию кардигана спицами
Конструкция реглан, вяжется сверху-вниз поворотными рядами
Размерный ряд: окружность груди 85-110 см, ширина полотна без учета планки 85/90/100/110 см, так же можно увеличить длину регланной линии и ширину полотна.
В оригинале пряжа "Пух норки"...
Для кого этот курс
Коучи, психологи
Научиться работать с любыми группами от творческих людей до предпринимателей из списка Forbes, не упускать ни одного клиента: привлекать новых клиентов, предлагать прежним клиентам новый востребованный продукт, выстроить линейку своих услуг: внедрить...
Свитер реглан, вяжется спицами сверху-вниз, без швов, по кругу.
Размерный ряд 42-52, ширина полотна 53-63 см. Больший размер можно связать путем удлинения линии реглана.
Пряжа пух норки 350м/50гр и пайтеки на хлопке 3 и 6 мм 300м/100гр производства Китай. Расход указан в мк.
Описание...
Размер универсальный
По данному описанию вы сможете связать шапку-ушанку на любой взрослый обхват головы. Так же можно связать и детский размер путем уменьшения спиц.
Ушанка вяжется одной деталью СВЕРХУ-ВНИЗ, без швов, спицами. Кеттлевка в описании двусторонняя, без строчки из изнаночных...
Объемный капор с горловиной и манишкой
Вяжется спицами, одной деталью,без швов, размер единый, взрослый
Манишка вяжется регланом с ростком для более удобной посадки
Пряжа "пух норки" или "ангора 80" производства Китай. Расход 180-200 грамм. Так же подойдет любая другая пряжа подходящая под...
джемпер вяжется спицами, регланом сверху, по кругу, без швов
без привязки к узору
красивая линия реглана
в описании представлено 5 размеров (ширина изделия): 45,50/47,52/49,54/51,56/53,58 см, рассчитано под две плотности
оригинальная пряжа Ангора «casagrande» 8 мотков или «пух норки» 6-8...
Палитра разработки схемы традиционная DMC, размер для всех схем данного проекта - 132х104 крестика (24х19 см для канвы Aida14), зашив неполный, бэкстич счётный.
Схема предоставляется только в формате pdf-файла DMC.
Дорогие участники и гости группы, приглашаем вас вступить в наш клуб по изучении бразильской и объёмной вышивки!
Расскажу подробнее о том, что мы будем изучать и творить в рамках этого клуба 👇
В клубе мы вместе:
✅ будем изучать классические и не классические техники бразильской вышивки...
Изделия месяца:
1. Сова-ключница
Рубрика "Плетуша в шоке"
"А что это вы тут делаете, а?" Ни один процесс производства сов не обходится без моей главной контролерши Плетуши. Смотрит и удивляется.
"Это что за гигантское яйцо с глазами?" Неужели из этого получится что-то стоящее, выглядит не...
5 групповых тренировок каждую неделю в записи
Всего 21 Тренировка по 45-50 минут
Комплексные тренировки по методике Анастасии Адоньевой это:
Работа с осанкой
Расслабление + Лимфодренаж
Тонизирование мышц и жиросжигающие техники
Результат в омоложении и похудении
Программа:
1. Тренировка на...
Основа начинки моти «Топлёное молоко с печеньем» - крем на основе творожного сыра и сухого молока с кусочками хрустящего печенья. Технологическая карта не включает в себя тесто для моти.
Технологическая карта в формате PDF.
Начинка для макарон "Молочный шоколад-Козий сыр-Малина" на основе классического ганаша. Абсолютно новый взгляд на привычную сырную начинку на белом шоколаде. В центр можно сделать компоте из малины.
Технологическая карта в PDF.
Начинка для макарон "Гастрономическое тирамису-Бородинский хлеб" на основе классического ганаша. Необычное тирамису для тех, кому уже не интересно делать обычное. Очень вкусное сочетание сметаны на топленых сливках, маскарпоне и кофейного ликера. Центр из бородинского хлеба, запеченного со...