Качаете ягодицы без результата? Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы, свободные крестец и копчик. Словом, все, что ждет вас в этом сете тренировок! Регулярная практика...
IELTS шаг за шагом | ОСВОЕНИЕ ВСЕХ НАВЫКОВ 7+
Изучите все навыки, советы, приемы и методы, необходимые для сдачи экзамена IELTS - получите IELTS 7+, которого вы заслуживаете!
Язык: Английский + субтитры (английские)
Чему вы научитесь
Значительно улучшите свою оценку IELTS до 7+
Узнайте обо...
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги «Agile для себя. Система личных достижений в работе и жизни» Джея Ди Мейера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Книга Джей Ди Мейера «Аджайл для себя» направлена на достижение личной и командной эффективности. В ее основе лежит...
Уменьшение объёмов и массы тела:
✅️ Утонение ног
✅️ Сушка ног ➡ постные от жира ноги
✅️ Локальное жиросжигание ➡ Да, это возможно
Простое Похудение — это просто стать Меньшей копией себя
Такое похудение отличается от рекомпозиции тела, при котором вес тела может вообще не меняться или...
Профессия разработчик Python. С нуля до профи
Пройдите путь от новичка до эксперта в Python, создавая проекты. Лучшее курс для начала путешествия по Python!
Чему вы научитесь
От новичка до экспертов, узнайте обо всех основных темах Python, работая с Python 3.
Пишите код Pythonic...
Сборник рецептов представляет собой текстовый файл в формате pdf
Он содержит готовые рецепты для приготовления в домашних условиях эмульсионных кремов горячим способом.
В сборник вошли опробованные на практике авторские рецепты кремов с применением лекарственных трав для разных типов кожи...
Комплект по чтению открытого и закрытого слога Easy Reading включает в себя:
— книгу с заданиями (40 страниц, 18 уроков,6 уроков по чтению закрытого слога, 6 уроков по чтению открытого слога, 6 уроков отработка материала);
— аудио к книге от носителя (36 файлов, British pronunciation);
—...
В какой-то момент жизни уровень риска тренировки должен быть снижен максимально, но её эффективность должна оставаться на высоком уровне.
С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов.
В это время важно...
Английский букварь 2
В курсе 21 тема - 42 урока (ВИДЕОТРЕНАЖЕРЫ+РАБОЧИЕ ЛИСТЫ)
28 основных сочетаний
40 sight words
Не нужно брать сложные западные курсы с отдельной отработкой сочетаний и sight words, теперь учиться читать легко - все в одном месте под рукой.
Курс построен на сочетании двух...
Вы хотите быть более продуктивным и энергичным? Тогда этот сеанс neowake® для вас! Этот сеанс длится полчаса и использует частоты мозговых волн для активизации вашего мозга и повышения ясности ума.
Сеанс начинается с частоты мозговых волн 8 Гц и постепенно увеличивается до 10 Гц. Эта повышенная...
ТЕХНИКА ЧТЕНИЯ ЙОГА-НИДРЫ
3-х часовой курс для преподавателей любого направления ЙОГИ. А также тех, кто хотел бы освоить психофизиологическую технику релаксации "Йога-нидру" для погружения клиентов в глубокое исцеляющее расслабление.
Курс содержит два БЕСПЛАТНЫХ ПРОБНЫХ ЗАНЯТИЯ:
1. Практику...
Могу сама.
Визуальный гид для женщин, готовых поверить в себя. На основе 12 бестселлеров
Чуть больше 53 % населения России – женщины. Они работают на равных с мужчинами, и в среднем управленческом звене их почти половина. Но в топ- менеджменте женщин всего 8,5 %, среди генеральных директоров –...
Новогодний сборник №14 начинок для макарон:
Яблочный штрудель
Мартини Бьянко с клубникой
Личи с манго
Шампанское с пряным мандарином
Темный шоколад с ромом
Сборник рецептов в текстовом формате pdf.
Видеокурс «Универсальный набор системного администратора» предназначен для создания набора инструментов, незаменимого в работе IT-специалиста. Благодаря ему вы сможете настроить или реанимировать систему в любом месте и в любое время, т.к. под рукой всегда будеткомпактная мультизагрузочная флэшка.
Face Reading Secrets: How to Read Faces and Succeed in Life
Секреты чтения по лицу: как увеличить прибыль, влияние, переговоры и отношения
Чему вы научитесь:
Увеличение прибыли и продаж
Используйте внутренний потенциал и откройте генетические дары
Как вести переговоры более убедительно...
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
Фитнес-программа Юлии Кропф
«Развитие функционального тела»
Первая в мире программа, которая позволяет профессионально тренироваться дома без тренера
Эта программа актуальна как никогда:
Нечем заняться на карантине? Приведите свою фигуру в порядок и наслаждайтесь отражением в зеркале.
Постоянно...
ChatGPT для авторов нон-фикшен.
Как писать лучше, быстрее, эффективнее, используя ChatGPT. Хассан Осман. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «ChatGPT для авторов нон-фикшен. Как писать лучше, быстрее, эффективнее, используя ChatGPT» Хассана Османа. Только самые ценные мысли, идеи...
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Пандемия уже затронула жизнь каждого человека на Земле, но это только начало. История ускоряется, тренды, еще вчера бывшие на стадии начального развития, переходят в пиковую фазу...
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы строим амбициозные планы, но забываем, что наша жизнь ужасно коротка и может оборваться в любую секунду. Стараемся впихнуть как можно больше рабочих дел в единицу времени, спланировать...