Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника
Уровень сложности: для любого уровня подготовки
Курс для вас, если вы:
Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области...
Создай идеальное тело с помощью онлайн тренировок с Мастером Спорта по гимнастике
Программа для тех, кому вечно не хватает времени на тренировки, но хочется быстро привести себя в форму
(похудеть, подтянуть мышцы, привести тело в тонус)
Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать...
Тебе точно нужно пройти мое обучение, если:
Не замечаешь свои сильные стороны, выгодные ракурсы
Хочется научится чувствовать свое тело и управлять им в пространстве с наслаждением, не только перед камерой, но и в жизни
Хочется стать более плавной в движениях, грациозной и женственной...
Что тебя ждёт на курсе:
30 энергетических зарядок на каждый день
От 5 до 7 минут длительность зарядки
Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке!
10 ярких локаций Санкт-Петербурга
10 ярких образов для особого настроения
Бодрость и настроение на весь день!
Зарядки подойдут для...
Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:
улучшить гибкость всего тела,
сесть на шпагат и даже уйти в минус,
вернуть мышцам тонус,
похудеть,
и даже научиться делать...
Мама, отдохни! или аптечка от материнского выгорания
На курсе будет теория и практика, которая за короткий срок поможет вам:
-Понять, что сейчас происходит в вашей жизни, и как на это влиять
-Справляться со сложными чувствами и не копить в себе напряжение
-Отслеживать мысли и установки...
Кому подойдет этот курс?
Вы много раз сидели на диетах, сбрасывали вес с помощью правильного питания или спортзала, но потерянные килограммы всегда возвращались
Устали от срывов и зажоров, но не можете прекратить есть всё подряд. Вы запутались в информации и не видите выхода
Вы часто едите "от...
О чем и для кого этот курс?
Цель курса:
- Работа на результат. Освоение техник + физическая форма
Что будет:
- Занятия 2 раза в неделю по эффективной авторской программе, которая совместила в себе Техники танца Тверк и силовые упражнения на все группы мышц
- Разучивание танцевальных связок
-...
Спина - это большой мышечный массив, являющийся частью целостной человеческой системы. Поэтому уроки задействуют не только мышцы спины, но совершенствуют взаимную координацию, позвоночника, нижних и верхних конечностей, Также занятия позволят подобраться к глубочайшим мышцам позвоночника и снять...
Что тебя ждёт на курсе:
30 энергетических зарядок на каждый день
От 5 до 7 минут длительность зарядки
Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке!
10 ярких локаций Санкт-Петербурга
10 ярких образов для особого настроения
Бодрость и настроение на весь день!
Зарядки подойдут для...
Современные танцы "dancehall female" (ДарьяМороз)
Мне часто пишут девушки, которые очень хотят учиться, но, к сожалению, не имеют возможности посещать регулярные классы в Москве
Красотки! Я услышала ваши просьбы и запускаю первый курс . .
❗️FEMALE ONLINE❗️
Полная база по стилю
❓Почему онлайн...
Этот курс для тех, кто желает:
1) Получить максимальную обратную связь от кураторов и Ксении Черной
2) Разобраться какие витамины и минералы нужны организму
3) Уметь восполнять дефициты микронутриентов на основе лабораторных исследований
4) Разобраться в производителях и формах витаминов
5)...
Если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.
Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня...
• Курс состоит из 30 полноценных тренировок
• Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням, выполняете упражнения вместе со мной по видео.
• Каждая тренировка состоит из:
*разогрева (бег на месте и прыжки),
*разминки (суставная гимнастика),
*и эффективных упражнений на...
Программа курса
1 День
Станете увереннее в себе, взрастите свою самоценность и обретете легкость. Раскачаете женскую энергию, чтобы ваш партнер начал проявляться как мужчина.
2 День
Научитесь видеть своего партнера,
без иллюзий и ожиданий. Разделите ответственность, научитесь двигаться
в одном...
Вы узнаете:
Как правильно сочетать цвета и создавать уникальные модели в технике «колорблок» на базе любой выкройки.
Теория:
Будем работать с цветовым кругом, изучим классические сочетания цветов в одежде;
Узнаем основные принципы композиции в одежде. Разработаем собственный дизайн-проект...
Легендарный курс по продвижению и продажам MONEY CAKE
Разработан специально для кондитеров
Начните зарабатывать на тортах от 100 000₽ в месяц благодаря системному подходу в продажах и легкой системе привлечения клиентов.
Результат курса:
Начнете получать деньги за десерты с нуля, без опыта...
[Волшебство Китайской Метафизики] Большой курс Бацзы. Тариф Я могусама
Программа:
Модуль I. База
Модуль II. Углубленное прочтение
Модуль III. Корректировка удачи и точечное прочтение
Модуль IV. Прогностика и моделирование своей реальности
Модуль V. Практикум
Библиотека БАЦЗЫ
Справочник БАЦЗЫ
Узнаете себя в этом?
Чувствуете неуверенность в себе и недостаток внимания
Не знаете, как встать и куда деть руки, чтобы получить удачные фотографии
Считаете себя нефотогеничной
Стесняетесь фотографироваться и боитесь, что о вас подумают
Программа курса
МОДУЛЬ 1. PRO НАВЫК ФОТОПОЗИРОВАНИЕ...
Программа курса
1 День
Станете увереннее в себе, взрастите свою самоценность и обретете легкость. Раскачаете женскую энергию, чтобы ваш партнер начал проявляться как мужчина.
2 День
Научитесь видеть своего партнера,
без иллюзий и ожиданий. Разделите ответственность, научитесь двигаться
в одном...