1. Тьма

    Скачать 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей (Бретт Клика)

    В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ...
  2. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать [Edston] Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день (Виталий Бичасный)

    Практикующий прикладной кинезиолог и фитнес тренер Виталий Бичасный, поделится с вами уникальной методикой занятий фитнесом с резинкой. Эта эффективная система тренировок с резинками сделает Ваше тело красивым и здоровым. Занимаясь менее 10 минут в день. Для кого этот курс: Идеально подойдет...
  3. Танцулька

    Скачать Антистресс для занятых людей. Медитативная раскраска (Эмма Фарраронс)

    Цитата: Раскрашивайте, успокаивайтесь и стремитесь к осознанности. В чем суть книги Книга представляет собой раскраску с невероятными утонченными узорами, которые вам предстоит разукрашивать, при этом снимая напряжение и расслабляясь. Процесс раскрашивания - аккуратное и внимательное наполнение...
  4. Можно Лизу

    Скачать Рельеф за 7 минут для начинающих. Курсы тренировок (Владимир Олиференко)

    Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - для начинающих Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 24 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...
  5. Станцуем

    Скачать Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное (Регина Бретт)

    О чем эта книга Вторая книга Регины Бретт - это целая сокровищница вдохновляющих историй. Их герои - обычные люди, достойные восхищения. Каждый рассказ несет свой урок. А вместе они составляют своего рода учебник, дающий стимул творить добро и видеть чудо перемен повсюду. Для кого эта книга Для...
  6. ЧЁ ТАМ

    Скачать Дзен в большом городе. Практики осознанности для занятых людей (Светлана Каменских)

    О книге: В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. В книге вы найдете пошаговые инструкции, практические упражнения и вдохновляющие истории, которые помогут вам взять под контроль свои эмоции, улучшить отношения с окружающими и обрести душевное равновесие. Независимо от того...
  7. Мiкки

    Скачать Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минут (Виктория Романова)

    Вы мечтаете вкусно поесть, но у вас нет времени стоять у плиты часами? Книга "Кухня для занятых" – ваш идеальный помощник! Здесь собраны рецепты, которые легко приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и лишней суеты. Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
  8. Танцующий пёсика

    Скачать Феноменальная память для занятых людей. 2022. Тариф Продвинутый (Станислав Матвеев)

    Курс 7Феноменальная память для занятых людей" Вы будете со 100% точностью запоминать на неограниченный срок в 30 раз больше информации и в 5 раз быстрее для личной эффективности в обучении, работе и бизнесе. Онлайн-курс состоит из более 105 видеоуроков длительностью от 5 до 10 минут: Модуль...
  9. Аноним

    Скачать [Бешеная сушка] Мокрый фитнес. 7 тренировок в неделю (Анастасия Володина)

    Формат тренировок Все тренировки проходят в формате повторяй за мной, с подробным объяснением техники. Просто включай тренировку и выполняй за тренером. 7 тренировок в неделю Для тех, кто ни дня не может прожить без тренировки, Приятного тонуса в мышцах и мощного выброса эндорфинов Подробнее на...
  10. Аноним

    Скачать Феноменальная память для занятых людей. Тариф Базовый (Станислав Матвеев)

    Этот курс вам подойдет, если Вы: Быстро забываете то, что запомнили; Устали от скучной и нудной зубрежки; Забываете купить нужный продукт в магазине; С трудом запоминаете адрес или номер телефона; Часто повышаете свою квалификацию на курсах и тренингах; Выступаете с речью и с трудом запоминаете...
  11. Это Я

    Скачать Здоровое питание для занятых людей (Алиса Майер)

    В нашем мире важно уметь находить баланс между работой, личной жизнью и заботой о здоровье. Многие допускают ошибки в питании, выбирая быстрое решение в виде фастфуда или готовых блюд. С мудрым подходом вы можете создать вкусные и питательные блюда всего за несколько минут. Эта книга предлагает...
  12. Я СЕРГО

    Скачать Фитнес для мозга. Составляем индивидуальную программу тренировок (Константин Митрошин)

    У каждого из нас есть особенности мышления. И потребности тоже отличаются: кому-то важно быстрее принимать решенияй, кому-то – развить память, другим – лучше концентрироваться во время работы. Понимание характеристик своего мышления позволяет составить максимально полезную персональную программу...
  13. Ниндзя

    Скачать У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант (Регина Бретт)

    Вне зависимости от того, кто ваш начальник, каков ваш доход, что творится в экономике, - вы способны развивать, обогащать и улучшать свою жизнь и жизнь других людей. Третья книга Регины Бретт – это 50 вдохновляющих уроков-историй, благодаря которым вы увидите свою работу и жизнь в новом свете...
  14. Акулкин

    Скачать Живи! 7 заповедей энергии и здоровья. Аудиокнига (Ицхак Пинтосевич)

    Описание книги Эта книга – синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую...
  15. Тони Карк

    Скачать Программа тренировок для продвинутых (Андрей Скоромный)

    Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...
  16. Василиска

    Скачать Стройное тело за 10 минут (Майкл Мосли)

    Описание книги Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за...
  17. Котофейкина

    Скачать Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью (Мэт Диксон)

    Описание книги Триатлон – очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках...
  18. Тони Карк

    Скачать [nat_newbody] Программа тренировок с фитнес-лентами (Наталья Ручкина)

    Что входит в программу: Программа тренировок остаётся у вас навсегда 15-20 минут в день и ты красотка Минимум усилий и результат будет, тело в тонусе Внутри программы промокод на скидку на меню ???? В программу входит видео разминка перед тренировкой Подойдёт даже новичкам Включай видео и...
  19. Кофка

    Скачать Классическое наращивание ресниц на скорость! за 50 минут (Татьяна Бережная)

    Теперь вы сделаете это идеально!! Специальный курс для новичков и профессионалов, желающих приобрести престижную профессию или повысить свою квалификацию. Здесь я говорю о том, что помогает сократить...
  20. Танцующий пёсика

    Скачать Машинное обучение на R. Экспертные техники для прогностического анализа (Бретт Ланц)

    Машинное обучение на R. Экспертные техники для прогностического анализа (Бретт Ланц) Язык R предлагает мощный набор методов машинного обучения, позволяющих быстро проводить нетривиальный анализ ваших данных. Книга является руководством, которое поможет применять методы машинного обучения в...
Сверху