Результаты поиска по запросу: Руководство по выживанию с тревогой (Кирилл Сычёв)

Здесь всё, что вы хотели знать о: своих страхах и фобиях панических атаках хронической тревожности навязчивых мыслях Какие бывают тревожные расстройства? Откуда они появляются? Как с ними справиться? Это руководство поможет вам: разобраться в причинах вашей тревоги понять механизм её работы...

Здесь всё, что вы хотели знать о здоровом сне и его нарушениях 11 типов бессонницы 10 правил гигиены сна Почему снотворные - не лучшая идея? Как выжить при смене часового пояса? Для кого это руководство Для всех, у кого есть любые проблемы со сном: бессонница долгое засыпание поверхностный сон...

Содержание: 1. Теоретический блок. 1.1 Зачем нам нужна тревога? 1.2 Что такое неэффективная тревога. 1.3 Какие физиологические проявления имеет тревога. 1.4 Когнитивная модель тревоги. 1.5 Что усугубляет тревогу, и какие поведенческие и когнитивные последствия у этих проявлений. 1.6 Что...

Здесь всё, что вы хотели знать о депрессии Причины : внешние и внутренние Почему не получается "взять себя в руки"? Может ли болезнь пройти сама по себе? "Ничего не хочу" - как быть? Послеродовая депрессия Антидепрессанты и беременность Это руководство поможет вам отличить хандру от настоящей...

Тимлид: руководство по выживанию Этот воркшоп — про умение держать себя и команду в руках, когда всё нестабильно. За три дня мы пройдём путь от полного непонимания к минимальному контролю и человеческому лидерству. Этот воркшоп для вас, если: Вам хочется управлять командой эффективно, без...

Частота аффективных расстройств среди взрослого населения постоянно увеличивается. Это означает, что депрессией страдает почти каждый второй житель планеты. Такие люди нуждаются в оперативной медицинской помощи. Причиной этого расстройства становятся стрессы, миграция, безработица, неврозы и...

Почему мы угождаем другим? Всё о критике и самокритике Как перестать винить себя за ошибки? Этот вебинар для Вас, если Вы живёте под лозунгом "я должен/я должна", игнорируете свои желания и интересы, выполняете чужую работу Не можете отказывать людям Болезненно принимаете критику и собственные...

Новейший Бушкрафт: Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с дикой природой Что делать, когда природа бросает тебе вызов? Готовы ли вы отправиться в дикие леса, имея за спиной лишь багаж знаний и подручные материалы? Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва...

Это незаменимое руководство для тех, кто стремится быть готовым к самым экстремальным ситуациям. От ядерной угрозы до глобальных пандемий и изменений климата, эта книга предлагает обширный список. Это не просто книга, это руководство к действию, призыв к осознанной подготовке и солидарности во...

Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Благодаря экспертному руководству вы узнаете: • о лекарственных травах, которые при оказании первой помощи спасут вам жизнь; • как сориентироваться...

Бабушка-советчица на улице Хамоватый сосед Саркастичный супруг Мама, которая всегда знает "как лучше" Консультанты Орифлейм, свидетели Иеговы и любители голосовых сообщений И мы сами Как все эти люди нарушают наши границы? И что с этим делать? Как наладить общение и когда его придётся...

Что такое обсессия? Что такое компульсия? Как различить странную привычку, перфекционизм и болезнь? И как из всего этого выбраться? для тех кто проверяет плиту, дверь, утюг, пульс, давление, входящие сообщения и почту примерно 64758697065 раз в день для тех кто впал в очень нездоровую...

Добро пожаловать в зомби-апокалипсис! Ходячие наступают, но не спешите сдаваться. К вам в руки попала эта книга, а значит вы (почти) спасены! Кем бы вы ни были в прошлом, теперь главная цель – выжить и не пополнить ряды зомби. Научитесь необходимым навыкам выживания в условиях...

13 октября, длительность 3 часа Как влиться в новый коллектив Как перестать зависеть от общественного мнения И что делать с хейтом в социальных сетях Этот вебинар для вас, если Вы боитесь общаться и заводить новые знакомства Вы не решаетесь изменить свою жизнь из-за общественного давления Вы...

Ибраев Александр - психотерапевт, психиатр, нарколог. Тетрадь по работе с тревогой призвана сэкономить несколько часов работы с психотерапевтом, направленные на психообразование, первичное знакомство с некоторыми методиками, сутью работы в когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Автор в...

Книга Джона Планта «Примитивные технологии» станет отличным подарком для: • вашего ребенка, который каждый год возводит шалаши на даче у бабушки; • друзей и знакомых, которые не упускают возможности отдохнуть на природе; • коллег, которые увлекаются рыбалкой и турпоходами; • всех любителей...

О книге: Джейн Гудолл – крупнейший британский приматолог, этолог и антрополог, посол мира ООН, отмеченный множеством международных наград за вклад в работу по защите животных и охране окружающей среды. Джейн почти девяносто лет. Она выросла во время Второй мировой войны и за восемь десятилетий...

О книге Рост зарплаты повышает уровень счастья только до определенного предела, после достижения которого увеличение доходов не делает человека счастливее. На уровень счастья намного сильнее влияют другие факторы, один из главных — возможность приносить миру пользу благодаря своей работе. Эта...

Что такое Chat GPT? Chat GPT — это самая «умная» и доступная нейросеть на сегодняшний день, которая способна генерировать текст, изображения и программный код в любой области. Что умеет Chat GPT? Отвечает на вопросы, консультирует и генерирует новые идеи Пишет тексты, посты, статьи...

Автор курса известный моушн-дизайнер, 10 лет опыта, имеет и опыт обучения Отличный канал с бесплатным набором уроков - Тренировочный лагерь на канале Ева. Можете оценить компетенцию Бонусом идет - Шаблон письма с планом работы над проектом