Что в новой версии
Тренировки с Милой от начала до конца. Просто включаете и повторяете. Никаких перемоток больше делать не нужно.
База рецептов 100+ штук в комплекте к каждому тарифу. Все простые из доступных продуктов. Никаких диет/ голодовок и т.д.
Все способы контроля питания: с подсчетом...
Тренировка для зала
Самое эффективное средство для избавления от подкожного жира и приобретения рельефного подтянутого тела - это тренировки с отягощением. Конечно, возможно приобрести спортинвентарь и тренироваться дома, но самое большое разнообразие упражнений и самые эффективные тренировки...
Кому подходит курс:
Если ты хочешь уменьшить процент подкожного жира и прорисовать рельеф
Система тренировок и питания построена таким образом, чтобы максимально сохранять мышечную массу, но при этом иметь утонченные линии, красивый рельеф мышц.
Если ты новичок и не новичок в фитнесе и хочешь...
Эффективные тренировки с собственным весом на все группы мышц (пресс, спина, ноги, ягодицы)
в программе:
12 функциональных тренировок
16 мини кардио тренировок
15 тренировок на растяжку
26 зарядок
+ методичка с основами здорового питания
Это руководство по тренировкам и питанию на 12 недель (3 месяца) в тренажерном Зале или Дома с гантелями.
Инвентарь для дома: фитнес-лента, гантели разборные (чтобы регулировать вес) 2х 8-10кг.
Для каждого упражнения в тренажёрном зале есть альтернатива для дома.
К каждому упражнению идет видео...
Упругие ягодицы и плоский живот за 30 минут в день
Что входит в курс:
20 авторских тренировок
Рацион питания с КБЖУ
Большая книга рецептов
Бонусы:
Курс "Йога для мам"
Супер сет "Здоровая спина"
Медитация любви к себе
Вебинар с психологом "Как бороться со срывами"
Гайд "Антицеллюлит
На курсе...
Вы получите: материалы курса
короткие записанные видеоуроки на удобной платформе
домашние задания
доступ к базе знаний MakeUpTrend
доступ ко всем модулям
дополнительные материалы
запись 1 прямого эфира
Для кого этот курс:
Новички. Для тех, кто хочет начать развивать свой блог в Instagram...
Вы получите: пакет медитаций 2.0 + 1.0
Все 6 медитаций пакета медитаций 2.0
Медитация на женскую энергию
Денежный Ангел-Хранитель
Денежная медитация
Ресурсное состояние (медитация в движении)
Медитация на любовь и отношения
Какие будут медитации:
Интуиция. Раскрытие чувствительности. Под...
Курс по коррекции фигуры и осанки для вас, если:
Вам не нравится фигура в целом или не получается уменьшить некоторые проблемные зоны. Возможно, вы тренируетесь, поддерживаете питание, делаете массаж, но не приходите к нужному результату.
Хотите красивые упругие бедра, ягодицы, плоский живот и...
Когда забота о себе станет вашим ежедневным ритуалом, вы:
Сможете эффективно расслабляться
Это станет привычным действием и не потребует ежедневных посещений СПА-салонов и массажа.
Нормализуете эмоциональное состояние
Никакие стрессовые ситуации и общее напряжение не смогут подорвать ваше...
Точка стройности 2.0
Детокс под присмотром квалифицированных специалистов
Практики на каждый день от телесного терапевта
Психоэмоциональные практики для управления эмоциями
Дыхательные упражнения (бодифлекс)
С вами на связи в чате нутрициолог, профессиональные кураторы — телесные терапевты...
8 недель интенсивного обучения
Практические домашние задания для максимального результата
Техники и практики для построения доверительных отношений с ребёнком
Созвоны и чат с Ольгой Пропубертат
Блок 1. Уверенный в себе родитель
Урок 1: Закончились силы быть родителем
Урок 2: Как научиться...
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ С КОНСТАНТИНОМ НЕКРАСОВЫМ
45-60 минут функциональной тренировки с тренером онлайн.
Тренировки включают в себя авторскую систему методической гимнастки. Нагрузка и упражнения распределяются по телу равномерно, по 7 типам: физические блоки, гибкость...
Курс для тебя, если ты:
Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц
Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры
Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела
Не имеешь возможности посещать тренажерный зал
Благодаря курсу ты:
Разберись, как правильно...
О МАРАФОНЕ
Онлайн марафон пролоконы был мною создан, в первую очередь, как сильнейшая база, основа основ в работе с волосами. Ведь самое важное для мастера -это понимать волосы, работать осознанно, уверенно, чётко понимая почему сейчас вы берёте то или иное средство или инструмент, а не пытаясь...
В данной книге впервые представлены результаты исследований структур характера в бодинамическом подходе, проведенных коллективом авторов. В теоретической части даны основные понятия бодинамики, представлена модель трех фокусов внимания в работе психотерапевта, описаны особенности формирования...
Вы получите: материалы курса
короткие записанные видеоуроки на удобной платформе
домашние задания
доступ к базе знаний MakeUpTrend
доступ ко всем модулям
дополнительные материалы
запись 1 прямого эфира
Для кого этот курс:
Новички. Для тех, кто хочет начать развивать свой блог в Instagram...