Результаты поиска по запросу: Построение тренировочной программы, сплит и периодизация (Дмитрий Путылин)

О чем будем говорить: - Как научится самому составлять себе программу тренировок - Как выбирать упражнения - Как чередовать нагрузку с целью постоянного прогресса в строительстве своего тела Вам не нужно будет больше тратить деньги на приобретение сомнительных программ у фитнес-гуру в интернете...

вебинар о самом важном строительном компоненте нашего тела В основе научной части лежат все самые масштабные и актуальные исследования по белку за последние годы Посмотри этот вебинар и у тебя не останется ни единого вопроса по важнейшему макронутриенту для нашего тела

Биохимия вебинар [Дмитрий Путылин] Мы будем говорить с вами о науке, которая описывает химические процессы в нашем организме. На простых примерах я объясню вам основные термины этой дисциплины в приложении к фитнесу и питанию. На примере молекулярных структур основных макронутриентов - белков...

Состав + факты о курсе: 3 базовых комплекса упражнений на прокачку ног и ягодичных мышц на 4 недели (с каждой новой недели задания усложняются). Каждый комплекс разобран на видео. Очень простые упражнения, подходят для выполнения дома. Эффективность всех упражнений научно доказана Книга...

Тренинг ягодичных мышц — одна из самых спорных ниш в фитнесе. Все хотят красивую попу, но мало кто знает, как ее накачать, не навредив здоровью. Больные суставы, поврежденные коленные связки — вот что получают девушки, ставшие жертвами горе-тренеров. Я изучаю исследования в области тренинга...

Дмитрий подготовил гайд "Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья". Это 100 страниц научно доказанной информации, факты и рекомендации с опорой на современные зарубежные исследования. Из гайда вы узнаете: Какие микронутриенты, минералы и микроэлементы жизненно необходимы вашему...

Цель курса — не добиться твоего похудения любой ценой, а сделать так, чтобы ты получил(-а) устойчивый результат и интегрировал(-а) в свою повседневную жизнь привычки, которые помогут вам удержать полученный в процессе курса вес и прогрессировать дальше. Я не демонизируем продукты, не штрафую за...

Вебинар: Углеводы Вебинар о самом вкусном макронутриенте Я расскажу тебе про углеводы всё. Ты не просто освободишься от предрассудков, но и узнаешь о том, как сделать так, чтобы углеводы помогали тебе худеть и тренироваться Я расскажу тебе,как поставить этот мощнейший макронутриент себе на...

Создай идеальную фигуру вместе с нами за 9 недель Курс от Димы Путылина и Саши Митрошиной Программа тренировок на 8 недель. Тщательно проработанная программа в тренажерном зале с демонстрацией того, как правильно выполнять упражнения и пояснениями по технике Полезные бонусы: 3 вебинара...

Научный подход в тренировке ягодичных мышц Вебинар о построении красивой попы, основанный на научном подходе. [Дмитрий Путылин] Я взрослый мужчина, на которого косо смотрят в зале в один из дней моих тренировок. В день тренировки ягодичных мышц. Уже прошло полгода с тех пор, как тренировки этой...

Тренировочный курс "Тренировки в зале. Уровень 1" 12-недельная программа тренировок в зале комплексно прорабатывает все тело с отдельным акцентом на ягодичные. Для новичков, кто не знает, с чего начать занятия и с какой стороны к ним подступить. Для тех, кто уже имеет опыт занятий, но хочет...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. 4 плана питания на 2 недели в зависимости от вашей суточной калорийности: 1300 кКал 1500 кКал 1700 кКал 1700 кКал без мясных продуктов (для вегетарианцев) Каждый день - новое меню В рационе - простые продукты, которые есть в...

меню и рецепты на каждый день недели сбалансированное количество белка на ваш вес быстрые рецепты - от 5 минут сытные блюда, большие порции вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю составлено эндокринологами: не только...

меню и рецепты на каждый день недели сбалансированное количество белка на ваш вес быстрые рецепты - от 5 минут сытные блюда, большие порции вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю составлено эндокринологами: не только...

меню и рецепты на каждый день недели сбалансированное количество белка на ваш вес быстрые рецепты - от 5 минут сытные блюда, большие порции вкусные низкокалорийные десерты: тортики, муссы, мороженое списки продуктов для похода в магазин 1 раз в неделю составлено эндокринологами: не только...

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

Важно!!! Мы должны тебя предупредить! По окончании курса тебе придется сменить свой гардероб Как сохранить достигнутый прогресс тренировок в зале, когда теперь тебе приходится тренироваться дома? Домашние тренировки могут быть таким же эффективными как занятия в фитнес клубе, если делать все...

Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...

Домашние тренировки с гантелями Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень...

Совместный вебинар Дмитрия Путылина и Глазкова Юрия Константиновича (Врач травматолог-ортопед) Что вы получите от вебинара? Основы анатомии и биомеханики коленного сустава. Взгляд оперирующего хирурга Какие частые травмы колена можно получить во время тренировок Техника безопасности во время...