Результаты поиска по запросу: Полное Руководство По Эффективной Растяжке (Екатерина Васильева)

Принципы построения самостоятельных тренировок по растяжке. Базовые, обязательные упражнения с описанием техники для повышения эффективности тренировок. Все ответы, начиная от выбора инвентаря и заканчивая построением графика самостоятельных тренировок.

CorelDRAW Полное руководство + виртуальный диск с примерами Книга станет отличным подспорьем для изучения бесплатного и многофункционального редактора CorelDRAW и предназначена как для абсолютных новичков, так и для пользователей, уже имеющих определённый опыт в векторной графике. Материал...

РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм. Техника бега, комплекс упражнений, восстановление. Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.

Автор: Rafal Tomal Название: The Essential Web Design Handbook Формат: PDF Переводчик:Samigg Организатор: Prametei Создавайте поразительные веб-сайты Научитесь всем секретам и техникам создания профессионально выглядящих веб-сайтов, простым, с картинками, практическим способом... именно так и...

Эта книга для всех, кто интересуется картами Таро: новичков и тех, кто практикует расклады уже давно. Отличие и уникальность книги в том, что упор сделан на символику каждой карты, есть прямые и перевернутые значения. Словарь терминов и символов в конце книги поможет сориентироваться в глубоких...

Автор: Тимофеева Е.Н., «Трактат по Магии. Полное практическое руководство. 2-е изд., перераб. и доп»: В этом трактате вы познакомитесь с Силой. Вы узнаете и откроете для себя много нового. В нем есть все и понемногу: любовные ритуалы, магия денег, защита, нападения, амулеты, талисманы и многое...

Etsy — полное руководство по продажам: Русское издание (Russian Edition) Kindle Edition Product details File Size: 1507 KB Print Length: 118 pages Publisher: Ridero (November 28, 2019) Publication Date: November 28, 2019 Sold by: Amazon Digital Services LLC Language: Russian ASIN: B07PW8HVRG...

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО АДАПТОГЕНАМ Как восстановить здоровье без химии, побочных эффектов, грубого вмешательства и непредсказуемых последствий? Природа создала для нас такое средство! АДАПТОГЕНЫ - это УНИКАЛЬНЫЕ травы, которые способны ПОВЫСИТЬ СИЛЫ и СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ организма со множеством...

Знать основы авторского права – обязательный скилл любого дизайнера или копирайтера. Потому что вне зависимости от сферы вашей деятельности вам не пройти мимо стоков, нейросетей, лицензий на шрифты, передачи прав на результаты вашей работы. Руководство по авторскому праву поможет вам избежать...

Хотите получить работу iOS-разработчика, но не знаете, с чего начать подготовку к собеседованию? Эта книга — ваш персональный гид по успешному прохождению технических интервью. Вы узнаете, какие вопросы чаще всего задают на собеседованиях, как правильно решать алгоритмические задачи, на что...

Полное руководство по разворотным сигналам Хотите научиться точно определять моменты разворота тренда и значительно повысить эффективность своих сделок? Приглашаем вас на бесплатный вебинар, где вы получите полный разбор разворотных сигналов, узнаете, как использовать индикаторы и графические...

О книге: Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд — на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное — веру в то, что наши глаза способны видеть ясно. Просто нужно им в...

Напоминаю, что все руководства написаны в соответствии с принципами доказательной медицины и содержат в себе информацию из закрытых медицинских библиотек Medline и UpToDate. В методичке вы узнаете: - Самая частая причина головной боли - ГБН - Дневник головной боли - лучший инструмент в...

Описание книги Перед вами полное руководство по цифрам. Его автор, Дипикка Санги Гупта, известный астролог из Дели, новатор в области астрологических консультаций, нумерологии, карт Таро и Ваасту-шастра. Эта книга позволит читателям понять силу чисел. Нумерология — увлекательная наука о числах...

Видео: (5 часов 2 минуты) 01.Трейлер класса 02.Установка и регистрация 03.Кратко про генерацию изображений 04.Промпт в Midjourney 05.Основные команды 06.Промпт. Параметры стилизации 07.Параметры генерации. Версии моделей 08.Усложнение промпта 09.Версия Niji 10.Вариации 11.Tips-n-Tricks. Создание...

Практическое Руководство по Марсельскому Таро - наиболее полное пособие, которое последовательно раскрывает историю зарождения и этапы жизни этой одной из старейших колод, раскрывает секреты нумерологии и предоставляет ключи к символам. В книге подробно рассказано о всех канонах и структуре...

Освойте новейшую Midjourney: от основ к профессиональному мастерству! Midjourney в 2025 году — это больше, чем просто генеративный инструмент, это ключ к созданию уникальных визуальных миров. На этом классе вы получите полное руководство по работе с обновленной AI-платформой: от создания...

О книге: Чтобы начать управлять своей жизнью и жизнью других, нужно лишь запрограммировать свой разум. Автор уверен, что мозг — это устройство со своим программным обеспечением и врожденными алгоритмами поведения. Если вы давно ищете руководство по эксплуатации вашего соответственного разума...

Полное и подробное объяснение процесса Нэй Гун - увлекательная книга, объясняющая философию, лежащую в основе даосского Нэй Гун, и проиллюстрированная подробными рисунками. Она будет интересна и тем, кто практикует цигун, и занимающимся боевыми искусствами, и всем, кто интересуется восточной...

Полное и подробное объяснение процесса Нэй Гун - увлекательная книга, объясняющая философию, лежащую в основе даосского Нэй Гун, и проиллюстрированная подробными рисунками. Она будет интересна и тем, кто практикует цигун, и занимающимся боевыми искусствами, и всем, кто интересуется восточной...