На что направлен курс «мясо»?
упражнения направлены на наращивание мышц с акцентом на круглые ягодицы с помощью авторских техник
направлен на прокачку всего тела
активацию нейро- мышечной связи с помощью специальной методики
поможет поправить пропорции тела: накачать мышцы именно там, где...
Что это за курс? И на какой период?
Это силовые тренировки по системе сплит: 2 тренировки на низ и 2 на верх тела. Дополнительно кардио тренировки только для тех, кто худеет!
продолжительность курса 2 месяца = 60 дней + 30 бонусных дней доступа к программе
Подойдет ли курс, если я хочу...
90 дней продолжительность курса для дома или зала
Самые эффективные силовые тренировки в комфортном темпе по видео тренировкам
3 направления по целям: похудение/рекомпозиция тела/набор мм
Тренируем все тело с особым акцентом на ягодицы
Постепенное повышение интенсивности нагрузки
Создаем именно...
Я расскажу о пользе утренней зарядки и том, как она влияет на здоровье и метаболизм.
Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса простых упражнений которые предоставлены в этом комплексе.
Уже через 10-15 минут после зарядки Ваш организм будет полон сил и энергии для...
Для тех, кто хочет красивую и упругую попу тренируясь ДОМА за 21 ДЕНЬ
самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной
домашние тренировки с минимальным инвентарём (нужны только эспандеры)
тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки
домашние тренировки по...
Вы получите: материалы курса
Фитнес программа для тех, кто:
хочет проработать своё тело и придать ему женственную форму
хочет похудеть, поддержать или набрать массу (распределение в соответсвующие группы)
хочет прорисовать рельеф всего тела и увеличить мышцы
хочет параллельно подтянуть...
Набор включает в себя:
Полный курс "Попа 360°" на 3 месяца
Полный курс "Твоё точёное тело" на 3 месяца
Вебинар-интенсив "Просто о питании" на 3 часа + пошаговый гайд
Бонусные 2000 рублей на любой фитнес-продукт школы
Бесплатная заморозка любого курса на месяц
Если у вас случаются такие сложности как:
✗ Мясо сухое и жесткое
✗ Мясо пресное
✗ Совсем не жуётся
✗ Пригорело блюдо
✗ Куриная грудка сухая и безвкусная
✗ Не хватает идей и фантазии на кухне
✗ Новые рецепты не удаются
То вам определенно понравится, чему мы научимся!
Программа курса
1. Как...
КАК СДЕЛАТЬ ОТДЫХ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ НА ПРИРОДЕ ЕЩЕ КРУЧЕ?
Конечноо же, приготовить шикарный шашлык!Ну а чтобы главное блюдо вашего пикника вышло нежным и сочным, нужно:
Правильноо выбрать мясо.
Правильно его замариновать.
Разобраться — какому мясу подойдут шампуры, а какое предпочитает...
Эффективно восстановите здоровье и силы, научитесь управлять энергией и жизненной силой, которая поможет вам каждый день своей жизни проживать на полную
Эта программа для вас, если вы хотите:
Легко просыпаться по утрам
Чувствовать себя бодро и энергично в течение дня
Иметь неиссякаемый запас...
В тариф входит:
Доступ к основным блокам курса 10 блоков, 50+ видео-уроков, 10+ дополнительные файлов
БЕЗ бонусных уроков от приглашённых спикеров (Сергей Сухов, Даниил Тур, Михаил Грибов, Дарья Булавина, Наталья Беликова, Катя Бойцова, Алекс Акимов, Алекс Фисенков) - они в тарифе Результат
Содержание курса:
• Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу.
• Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению.
• Длительность тренировок 1-1.5 часа.
• Без жестких ограничений в...
Забудьте про резиновые котлеты и сухие запеканки!
Готовим классику и новые варианты, чтобы удивлять семью каждый день
ПРОГРАММА курса:
Урок 1. Классические шедевральные котлеты
Урок 2. Рыбная котлета. припущенная в воде
Урок 3. Сочные ежики на итальянский манер
Урок 4. Люля из курицы нежнейшие...
Сольфеджио и теория музыки от Яны Ли
Программа:
Обучение состоит из 12 модулей
Модуль 1. ИНТЕРВАЛЫ ВНЕ ЛАДА
Модуль 2. ТРЕЗВУЧИЯ ВНЕ ЛАДА
Модуль 3. РИТМ: ЗАТАКТ И УВЕЛИЧЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНОСТИ
Модуль 4. СТУПЕНИ, ГАММЫ. МАЖОР И МИНОР
Модуль 5. ОБРАЩЕНИЕ ИНТЕРВАЛОВ И ТРЕЗВУЧИЙ
Модуль 6. ВИДЫ МАЖОРА И...
Чему вы научитесь?
Регистрироваться на Upwork.
Проходить верификацию без знаний английского.
Грамотно заполнять профиль.
Вести диалог с клиентом.
Создавать клиентский аккаунт.
О курсе
Upwork — международная биржа фриланса, на которой клиенты и фрилансеры со всего мира предлагают свои услуги...
Программа поможет:
Восхищаться отражением, быть уверенной и хорошо себя чувствовать – реально. Давай идти к цели через бережность, а не самоограничения и давление?
Выровнять осанку и поработать над качеством тела
Убрать отёки и вздутия, вызванные питанием и нарушением осанки
Сделать мышцы...
Самый полный курс, под любую рабочую ситуацию для риелтора
Автор Яна Гусева Постоянный спикер таких значимых в сфере недвижимости мероприятий как Всероссийский конгресс РГР, бизнес-консультант крупнейших агентств России: «Авентин», «Компаньон», Century 21, «Миэль», «Юсин-недвижимость»...
Курс подойдет тем, кто хочет:
Научиться работать с мясом
Удивлять близких новыми блюдами
Обучиться профессиональным техникам приготовления
Какие блюда мы будем готовить на курсе?
отваривание/ паширование курицы
Sewing Corsets: Essential Techniques
Автор: Элисон Смит
Откройте для себя секреты изготовления корсета! Корсет на бюске и спиральными костями!
Видеокурс на английском языке.
Build classic corset-making skills as you embark on a sewing adventure with School of Sewing founder Alison Smith, MBE...