Результаты поиска по запросу: Мой первый полумарафон (Виктор Осокин)

Программа подготовки к первому серьезному забегу Индивидуальная программа под дату твоего старта От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту Закрытое сообщество будущих полумарафонцев Всегда доступна для участия

«МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН» ОТ SIMPLE RUN – присоединяйся, готовься к старту и уверенно финишируй свой первый марафон! Что конкретно даст мне эта программа тренировок? Марафон - это серьезная дистанция и в процессе подготовки к ней важно: научится управлять интенсивностью твоего бега; сбалансировать...

Если вы хотите попробовать силы в большом испытании для вашего тела и проверить стойкость духа, то этот курс для вас. План подготовки к вашему первому полумарафону разработанный профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. Он основан на среднем темпе выполняемой тренировки. Общая...

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

Курс тренировок для постоянного развития в беге: Простое и эффективное развитие твоей беговой формы План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой...

ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки. 15 тренировок от 25 до 60...

Если вы всегда завидовали подругам, которые могу создать настоящие шерстяные шедевры за несколько вечеров, то этот видеокурс для вас. Здесь вы пройдете пошаговое и полное обучение вязанию. За время подготовки вы научитесь технике вязания для начинающих, освоите главные правила вязки и создадите...

[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин) О программе Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось! Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...

Тариф: премиум Год: 2024 Как зайти в геймдев с помощью ИИ и заработать первые деньги за две недели В тренинге: Регистрация на ассетах Аналитика для выбора темы Разбор моих промптов для создания ассетов в Midjourney Разбор Lora и моделей для Stable Diffusion Разбор моих промптов для Dall-E...

Наша беговая программа это: План тренировок, адаптированный под дату твоего старта Полный набор рекомендаций для подготовки к полумарафону График тренировок в удобном мобильном приложении Simple Run Сбалансированные нагрузки под уровень твоей текущей подготовки Онлайн поддержка от команды на...

Этот курс мы хотели давно запустить, ведь огромное количество ребят хотят научиться готовить муссовые десерты с нуля. Если ты ни разу ни готовил таких десертов, но очень хочешь научиться с нуля — то этот курс для тебя. Если ты кондитер и делаешь бисквитные торты и хочешь разбавить свою линейку...

Игра-викторина "МОЙ ПЕРВЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ. СТРАНЫ ЕВРОПЫ" серии "Умная сова" от Bondibon разработана на основе авторской методики для детей от 6 лет. Это лучший помощник юному путешественнику. С ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по странам Европы; узнаете, чем славятся европейские...

Описание книги Книга «Мой первый гербарий» познакомит детей с миром растений и цветов. Вместе с героями этой книги читатель станет цветочным детективом и научится узнавать цветы по основным признакам, таким, как количество лепестков, цвет, тип соцветия и т. д. Подробные инструкции помогут...

Формирование мозга Первые три года жизни наиболее важны для ребенка, в эти годы происходит усиленное и ускоренное формирование головного мозга. Получение знаний Появляясь на свет, он получает много новой информации, которую надо усвоить, запомнить. Насколько умным будет ребенок, зависит от...

ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОНДИТЕРОВ ОТ АЛИНЫ АХМАДИЕВОЙ "Мой первый торт" За 2 недели вы научитесь готовить и украшать 5 очень вкусных бисквитных тортов для себя, своих родных и близких! Видеоурок 1 Торт "Капучино" Шоколадный бисквит Крем-ганаш Капучино Крем с сыром «Маскарпоне» на...

О книге Книга «Мой первый сад: как сделать красиво и просто» подскажет, как организовать незабываемое место для отдыха, где можно будет с удовольствием проводить время с семьёй, или с друзьями, или уединиться с чашечкой чая и книгой. Здесь приведены примеры разных стилей и можно выбрать тот...

Игра-викторина "МОЙ ПЕРВЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ. СТРАНЫ ЕВРОПЫ" серии Умная сова от Bondibon разработана на основе авторской методики для детей от 6 лет. В комплект входят: 11 двусторонних карточек из твёрдого картона и рулетка. С ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по странам Азии; узнаете...

Подарочный фото- курс на DVD от Александра Заморина... "Ваш первый зеркальный Canon""Как научиться делать отличные снимки на зеркальную фотокамеру CANON!"

МОДУЛЬ 1. "БЫСТРЫЙ СТАРТ" ПРОГРАММА МОДУЛЯ Чек-листы по инвентарю и ингредиентам с ссылками на магазины для курса Урок по торту "Кокос-личи" Видеоурок торта "Черная смородина" Пошаговое приготовление торта от выпечки до сборки, справится даже "новичок" Руководство по начинкам Пошаговое...

Практический онлайн-курс для тех, кто хочет научиться готовить торты на уровне заказных. Подойдет для кондитеров, которые хотят усовершенствовать свои навыки выравнивания и сборки тортов. Уровень сложности - для новичков без опыта. Программа курса: 1. Рецепт и приготовление торта красный...