Описание книги
Каждая мать, как бы она ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздражение, грусть, тоску, страх, и это бросает тень на весь материнский опыт.
КлэрНикогосян – клинический психолог с 20-летним...
Программа курса
(это примерная структура, она может немного отличаться)
Предварительные ласки
Вступительный вебинар от Насти
1 Что такое здоровая самооценка
- почему «низкой оценки» не существует;
- как же тогда называется то, что есть у нас;
- как понять, что с моей самооценкой;
+ домашнее...
Вы получите курс про самопринятие и внутренний покой, состоящий из 10 аудио.
Кому подходит курс?
Курс подходит всем, кто хочет разобраться всебе, принять себя.
Многие послушали и откликнулись на новогодний курс "Стобойвсё в порядке", и автор убедилась, насколько он получился хорошим...
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные...
Для кого этот курс
Для каждого, кто сталкивается со стрессом и испытывает тревогу. Вы освоите базовые приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро и эффективно восстанавливать душевный покой и самообладание.
Особенно рекомендуем эти практики, если вы отмечаете у себя следующие состояния...
Пункт 1
Супер-сет ежедневных упражнений для детей и взрослых от нейрофизиолога и тренера ОФП.
Пункт 2
Видео-инструкция тренера: чтобы техника была идеальной, а польза 100%!
Пункт 3
Лекция нейрофизиолога: почему вам стоит полюбить зарядку и как от неё зависят поведение и успеваемость ребёнка...
Что вы получите:
Освободите время
Для себя, семьи, друзей и хобби
Дом станет местом силы
Где вы сможете восстанавливать силы
Полезные привычки
Которые останутся свами навсегда
Научитесь сортировать отходы
Узнаете куда деть ненужные вещи
Лайфхаки
Которые облегчат организацию и уборку...
Описание книги
Каксохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, которые станут достойными инвестициями ввашу будущую счастливую, благополучную и насыщенную...
Вы получите:
Вводное видео
Доступ к установочным занятиям на всех 5 неделях
Наглядные материалы с примерами организации по каждой из 5 зон
5 лайфхаков по каждой зоне
Вебинары-разборы на каждой из 5 недель
"Порядок в голове" по пятницам каждую неделю (это ещё + 5 мощных занятий)
Что будет во...
Формат: fb2, epub, pdf, mobi, txt
Хронический стрессстановится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно...
Если ты думаешь, что режим это скучно и однообразно, ты ошибаешься!
Режим это не ведро, которое до отказа нужно набить делами и носить ссобой каждый день.
Это скорее весы, которые помогают найти равновесие между нагрузкой и восстановлением для того, чтобы каждый день были силы на активность и...
Жизнь полна взлетов и падений. Мы все проходим через них, все без исключений.
Быть спокойными в любое время, чтобы ни происходило снаружи является суперсилой.
BaZi – прекрасный инструмент, который может помочь увидеть проблемы, которые испытываем.
Qimen – это магический инструмент, который...
Всборнике «Я спокойна. Океан, который всегда стобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в...
Сколько книг по саморазвитию ты уже прочитал?
И сколько раз надеялся на то, что «Ну этот-то автор точно даст мне «инструменты для счастья»?
А что если Ты -- самый главный Автор своей Жизни и никто другой не может тебя учить?
Что если никакого поиска СЕБЯ и не нужно?
В этой книге тебе не...
О книге:
Чтобы правильно трактовать собственные желания и эмоции, важно понимать своего внутреннего ребенка.
Но для начала его нужно всебе найти.
В этой книге Роберт Джекман рассказывает:
- как эмоциональные раны, полученные в детстве, влияют на васво взрослой жизни;
- как разобраться...
С помощью руководства ты:
Настроишь режим за 6 шагов
Подберёшь ритуал укладывания на сон, который подойдёт твоему ребёнку
Научишься распознавать признаки усталости и снимать напряжение после сада и перед сном
Найдёшь ответ на детские «не хочу» (спать, гулять, чистить зубы, одеваться и т.д.)...
О книге:
Тонкость восприятия. Практики для сверхчувствительных людей, которые помогут обратить свою уязвимость в преимущество.
Более 900 отзывов на Амазон! Рабочая тетрадь с инструментами для самоанализа и упражнениями!
Аманда Кассил - практикующий психолог, описывает почему одни люди более...
Книга популярного британского блогера Анны Ньютон – отличный гайд по избавлению от хлама и приведению в порядок каждого аспекта жизни. Если вы хотите собрать капсульный гардероб, выстроить режим питания и тренировок, взять под контроль личные финансы, создать комфортную обстановку дома и на...
О книге
«Со мной всев порядке» – ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. Всвоей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные...
Вы когда-нибудь испытывали жгучие приступы зависти к блогерам, знакомым, друзьям или даже близким?
С развитием социальных сетей, созданием "личных брендов" и видимости идеальной жизни зависть превратилась в эпидемию, которая разрушает нас и наши контакты с людьми. Но поверьте — это можно...