Результаты поиска по запросу: Интенсив осаночно-ягодичных тренировок. Тариф Я задержусь (Полина Сорокина)

ЧТО ВХОДИТ? 10 силовых тренировок от Полины Сорокиной в формате «повторяй за мной» Инвентарь: потребуется коврик и гантели (можно заменить на бутылки с водой) На что направлены: 5 ягодичных тренировок для сочной попы и подтянутых ног 5 тренировок с акцентом на верх тела: сильная спина...

Программа ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ» 1 НЕДЕЛЯ Вводная лекция Лекция: Ставим цели на курс с умом Базовая лекция по питанию Лекция: Биомеханика дыхания Лекция: Осанка Практика по осанке Комплекс фейс-массажа 1 Индивидуальная диагностика осанки и помощь в постановке целей на...

КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ А ТАКЖЕ: Узнать и отработать новые необычные и эффективные упражнения Разобраться во всей информации. Понять, как тренироваться грамотно и эффективно всегда! Убрать дискомфорт, наладить контакт с телом. Чтобы не ходить, а аж...

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ: пробовала заниматься самостоятельно, но у тебя постоянное ощущение, что ты делаешь что-то не так заставляешь себя тренироваться только ради внешности, но ненавидишь тренировки и, вообще, любые физические активности некомфортно чувствуешь себя в своем теле, но не...

– 3 блока курса – личный тренер-куратор – чат с ученицами и Полиной – челленджи – выпускной

[polsorok] Ягодичная биомеханика. Тариф Ягодичные истории модуль 1 + 2 Курс тренировок, создающий красивую осанку, сочные ягодичные, плоский живот и функциональное тело Первый модуль: 14 дней Результаты блока: Научишься выстраивать осанку и ощутишь первые изменения в теле, улучшится сон, живот...

Программа: Первый модуль: 14 дней Здесь тебя ждут лекции с практической видео частью Самое главное: мы ставим базу дыхания и питания, локально тренируем стопы, прорабатываем зажимы, увеличиваем подвижность позвоночника и учимся выстраивать нейтральное положение тела для будущих тренировок Кайф...

ТЫ: Не волшебная таблетка, а шаг к регулярным тренировкам и устойчивому результату! В наборе 5 комплексов: Комплекс при апатии, полном отсутствии сил и энергии Время выполнения ~ 11 минут Комплекс от отечности Время выполнения ~ 12 минут Комплекс от дискомфорта в спине и скованности в теле...

Вы получите: материалы обучающего курса продвинутого уровня (видеозапись обучения + раздаточный материал и доп.литература) "Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок" Обучение подойдет вам, если вы: Действующий фитнес-тренер Выступающий спортсмен Интересуетесь направлением силовых...

Если вы ищете новые художественные практики и хотите уйти от академических штампов, этот курс для вас! Этот курс вдохновлен методиками, которые заложили основу для всего современного дизайн-образования и искусства 20-го века. Курс станет увлекательным путешествием, где под руководством лучших...

Любовь — это не то, что кто-то должен тебе дать. Это состояние, в котором ты живёшь. Чувствуешь. Дышишь. ЛЮБОВЬ НАДО ПРИНЯТЬ. ЕЙ НАДО ОТКРЫТЬСЯ. И тогда она исцелит всё. Но если любовь повсюду, почему столько женщин её не чувствуют? Почему где-то глубоко внутри — страх, закрытость, напряжение...

Программа курса : Модуль 1: фундамент идеального исходника Содержание: Что такое идеальный исходник и из чего он состоит. Функционал и настройки камеры. Виды объективов, основные характеристики. Что такое экспозиция и как на неё влиять. Глубина резкости. Всё о фокусе. Алгоритм настроек камеры...

ИНТЕНСИВ ПО ПОЗИРОВАНИЮ - это обучающая программа для самостоятельного изучения постановки техники позирования в формате видео-уроков🫰 **подходит для спортсменов любого уровня, и даже для тех, кто с нуля начинает делать первые шаги в нашем спорте ** в личную работу - на занятия ко мне, можно...

100500 блокнотов для записи слов, приложения на телефоне, тетрадь для занятий с преподавателем, заметки на полях, цитаты из книг в разных записных книгах и на клочках бумаги. Вам надоело решать тесты и вы не знаете, как ускорить процесс. Беретесь за одно потом за другое, кажется, что вы стоите...

Тренч, который ты передашь по наследству 30 подробных видеоуроков Разбор макета в чате 6 недель

Результаты: Узнаешь как правильно избавляться от отеков в проблемных зонах: зоны галифе, на боках и под ягодицами Узнаешь как быстро и эффективно улучшить форму своих ягодиц Узнаешь принципы избавления от целлюлита Узнаешь как улучшить форму талии за счет уменьшения отечности на боках Поймешь...

ВЫ ПОЛУЧИТЕ САМУЮ ВОСТРЕБОВАННУЮ ПРОФЕССИЮ ОНЛАЙН визуал - это база любого бизнеса и эксперта вы научитесь делать продающий контент ваши фото, сторис и reels будут привлекать сотни новых подписчиков Тариф Для себя Модуль 1 Модуль 2

Полепим вместе!? ‼️Объявляю набор в группу‼️ Курс построен так, чтобы каждый смог обучиться независимо от навыков лепки. ✅Все видео-уроки будут выходить в порядке от простого к сложному(простые уроки каждый день,сложные через день)в течении 15 дней, где в самом конце у Вас получится шикарнейших...

Брет Контрерас — это известная фигура в мире фитнес-индустрии, особенно, когда дело касается развития ягодичных мышц. Свое прозвище «Ягодичный Парень» он получил неспроста, поскольку его страсть — эта мышечная группа, и ее развитие. Именно Брет ответственен за популярность такого упражнения, как...

Неделя 1: Подготовка, включение ягодиц Неделя 2: Ягодицы, как главная часть тела Неделя 3 и 4: Ягодичный кач