Результаты поиска по запросу: ДПТ-карты. 101 упражнение (Лейн Педерсон)

101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Набор...

101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль. Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Набор...

Описание книги Билл Лейн был личным спичрайтером Джека Уэлча на протяжении 20 лет. В этой книге он не только открывает неизвестные до сих пор факты о General Electric и ее легендарном СЕО, но и дает уроки ораторского мастерства, убеждая, что именно ораторское искусство – залог успешного...

Данный курс навыков диалектико-поведенческой терапии состоит из 90 дней-уроков и повторяет стандартный тренинг навыков ДБТ, имеющий научно-обоснованную эффективность. Исследования можно почитать тут. Урок сопровождается видео с объяснением теории, практиками и заданиями для отработки навыков, а...

Обсудим как на старение влияет общение между клетками, и при чем тут иммунитет. Старение иммунитета или общее старение организма — что первично? Можем ли мы уменьшить и замедлить старение, если научимся влиять на иммунитет?

Описание книги Почему мы стареем и умираем? Зачем нужно половое размножение? И почему полов два, а не больше? У известного английского биохимика есть ответы и на эти вопросы, но главное – он предлагает неожиданный подход к основным проблемам биологии: как из камней, воды и воздуха появилась...

Описание книги Увлекательное путешествие по истории эволюции, от возникновения первых одноклеточных организмов до космических полетов и попыток найти жизнь на других планетах. Всё, что человек должен знать о себе и о живом мире вокруг себя. Миллиарды лет назад, в гадейский период, наша планета...

В сфере IT произошла настоящая революция — с инфраструктурой стали работать как с кодом. Этот процесс создает не только новые проблемы, но и возможности для обеспечения безотказной работы баз данных. Авторы подготовили это практическое руководство для всех, кто желает влиться в сообщество...

«ДПТ ‒ доступно о методе» ‒ это руководство для быстрого старта в оказании помощи клиентам. Техники этого метода помогают установить связь с настоящим моментом, сбалансировать эмоции, эффективно управлять кризисами, улучшить отношения. В этом кратком практическом руководстве по введению в...

Описание книги «История шарлатанства» доктора медицины Лидии Канг и журналиста Нэйта Педерсена – это история худших способов лечения, которые практиковались врачами, целителями и мошенниками с древности до наших дней. Сегодня многие из этих способов кажутся нам невероятными: представьте себе...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

Топ прилегающего силуэта с короткими рукавами. Вырез горловины круглый, обработан обтачкой. Перед с центральным швом и отрезной под линией груди. Под грудью формируется декоративный узел. В боковых швах, ниже узла расположены завязки. Рукава короткие, втачные. Длина топа до линии талии. Для...

УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО УПРАВЛЕНИЮ ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ, ПОНИМАНИЮ СВОИХ ЭМОЦИЙ И ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ Описание: Подростковый возраст связан с трудностями и переменами как для самих тинейджеров, так и для их родителей. Техники, которые представлены в этой книге, помогут...

Познакомитесь с основными видами комнатных растений и научитесь правильно ухаживать за ними. Программа курса 6,5 часов 4 блока Выращивание растений. Первые шаги Разберетесь, на что обращать внимание при выборе цветов. Поймете, как правильно определять место для растений в доме. Узнаете...