Анатомия ягодичный мышц
Типы мышечных волокон
Виды тренинга
Количество повторений
Важность нейромышечной связи
Увеличение объема ягодичных мышц
Обратная связь Лично от Ани
Курс направлен на обретение красивого, здорового тела с помощью тренировок, сбалансированного питания без ограничений.
Сделаем классную форму через удовольствие и смену образа жизни.
Курс подойдет тебе, если ты
Не понимаешь как питаться
Переедаешь / недоедаешь;
Испытываешь дискомфорт...
Тариф Базовый:
Модуль 1. Введение и оффтоп;
Модуль 2. Питание, как образ жизни;
Модуль 3. Значение сна и восстановления, влияние стресса на результаты;
Модуль 4. Тренировки на верх и низ для зала, работа с осанкой, укрепление мышц кора;
Модуль 5. Качество кожи и ее тургор, целлюлит.
ДЛЯ КОГО
НАЧИНАЮЩИМ И ОПЫТНЫМ SMM-СПЕЦИАЛИСТАМ
ВЛАДЕЛЬЦАМ БИЗНЕСОВ
КОНТЕНТ-МЕЙКЕРАМ И КРЕАТОРАМ
ДИЗАЙНЕРАМ И ВИЗУАЛИЗАТОРАМ
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1. WHY SMM?
МОДУЛЬ 2. THE BASICS. ОСНОВЫ SMM.
МОДУЛЬ 3. CONTENT CREATION.
МОДУЛЬ 4. ANTI-CRISIS SOLUTIONS
МОДУЛЬ 5. START WORKING!
Привет! Меня зовут Софи. Всего за два месяца я построила в блоге систему, которая начала приносить мне клиентов уже в первый месяц. Я не выходила в сторис, не показывала лица и уделяла 15-25 минут в день на создание контента. Я собрала всю информацию по продвижению и монетизации соцсетей в...
День 1. День погружения в создание мощных сторителлингов
День 2. День погружающий в тему Reels
День 3. День, когда идешь за цветом
День 4. День, когда узнаешь все секреты
День 5. День когда начинаешь учиться сохранять картинки не просто так
Тариф Стандарт
Пара вопросов, ДЕТКА
1. Ты пользуешься косметикой?
2. Ты хочешь всегда быть «при параде»?
3. Тщетно замазывала несовершенства кожи и скрывала первые признаки старения?
4. Читаешь телеграм-канал «роскошь бутиков» (в смысле нет?)
5. 100 раз перерисовывала долбанную стрелку и...
Пара вопросов, ДЕТКА
1. Ты пользуешься косметикой?
2. Ты хочешь всегда быть «при параде»?
3. Тщетно замазывала несовершенства кожи и скрывала первые признаки старения?
4. Читаешь телеграм-канал «роскошь бутиков» (в смысле нет?)
5. 100 раз перерисовывала долбанную стрелку и опаздывала на...
Научись создавать образы, как с картинки
5 универсальных образов + теория, которая поможет в воплощении любых макияжей
Для кого этот марафон?
Для любителей макияжа и косметики
Если ты хочешь научиться создавать как спокойные образы на каждый день, так и эффектные макияжи на выход, то эти уроки...
Вебинар "Артикуляционная гимнастика-это весело!"
Артикуляционная гимнастика- занимает важное место в логопедической работе. Она, безусловно, важна как на подготовительном этапе постановки, так и на этапе автоматизации звуков.
Продолжительность её проведения регламентируется многими факторами...
Вы получите:
- Видеозапись мастер-класса (6 часов);
- FULL HD качество. Макияж - в макро деталях;
- Съемка - лучшей командой России в Останкино;
- 2 стильных образа: SEXY GLOW и PONI STAR
Дата проведения: 29 сентября 2019 г.
Вы узнаете:
Все секреты неповторимой техники в макияже от Рoniroma...
Высококвалифицированные преподаватели-мастера передают свои навыки make-up и раскрывают все секреты успеха в этой профессии.
ПРОГРАММА:
1. Подготовка лица к нанесению макияж. Скраб и пиллинг
Все детали в подготовке кожи. Нанесения пилинга. Тонизация кожи. Уход за губами
2. База под макияж...
Фундаментальный Курс Профессиональной Фотографии включает в себя:
Более 30 детальных Уроков-учебников с красочными иллюстрациями. Все необходимые базовые знания по фотографии всегда будут у вас под рукой в виде престижных и удобных буклетов.
Комплект аудио-CD "Listen and Learn" (Слушай...
GLAM DIVA
Вдохновение образом Джей Ло, бронзовый макияж с акцентом на загорелую кожу, макияжем глаз в технике Smoky eyes с серым металликом теней и бледными нежно-розовыми губами. Техника глаз абсолютный мастхев, можно использовать в качестве основы с разными оттенками и текстурами.
Длительность...
GLAM DIVA
Вдохновение образом Джей Ло, бронзовый макияж с акцентом на загорелую кожу, макияжем глаз в технике Smoky eyes с серым металликом теней и бледными нежно-розовыми губами. Техника глаз абсолютный мастхев, можно использовать в качестве основы с разными оттенками и текстурами.
Длительность...
Девочки! Наш урок по матовому макияжу полностью готов!
⠀
Кому урок будет полезен?
- тем, у кого не получается работать с матовыми текстурами
- кто не понимаете технику работы с таким макияжем
- кто боится пятен в тушевке
- тем, кто можете добиться вуальных переходов, используя матовые тени
- у...
Что вы получите?
Пошаговый алгоритм оценки здоровья.
Восстановление работы ЖКТ.
Восстановление энергии и режима сна.
Прекрасное самочувствие.
Умение подбирать рацион.
Нормализацию веса.
О программе
Пока мы молоды, бодры и активны, мало кто задумывается о том, что ждет впереди. Даже когда...
Блок 1
Адаптированный балетный экзерсис на середине для восточниц. Изучаем и отрабатываем элементы классического танца, которые помогут нам улучшить и украсить Арабский танец.
Блок 2
Восточный экзерсис. Отрабатываем сложные движения Восточного танца:
Работа на пластику, увеличение диапазона и...