Результаты поиска по запросу: [Smidyuk Academy] Run Man Run (Роман Смидюка)

✅ 12 тренировок для любителей бега и желающих полюбить бег 👉️ Используются разные тренировочные приемы 💪 Задача: укрепить мышцы, проработать пресс 😤 Подходит для всех, кто хочет: улучшить выносливость, общую физическую форму и начать трансформацию своего тела ⚽ Инвентарь: коврик, мини-жгуты

✅ 12 тренировок с правильной прогрессией 💪 Задействует все мышцы с умеренной интенсивностью ❤️ Подготавливает сердечно-сосудистую систему для более сложных тренировок 📆 Подойдёт для тех, у кого был длительный перерыв. Или тех, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать. ⚽️ Инвентарь: коврик

✅ 12 тренировок для тех, кто хочет быть в форме круглый год 💪 Поможет стать более выносливым, сильным, увеличить свою мышечную массу и снизить процент жира 🎽 Подходит для тех, кто на начальном уровне подготовки и не знает с чего начать свои тренировки. Либо тренируется, но не систематично 🏟️...

‼️ Требуется пройти программу «Плиометрика 1.0», для более правильной техники выполнения всех упражнений 👆 ✅ 12 тренировок с более высокой интенсивностью 👊 Улучшение общей физической формы 🔥 Работа над координацией и перемещением 👉 Взрывная работа, гибкость и мобильность 😤 Более сложные...

✅ 12 тренировок с высокой интенсивностью 👊 Улучшение общей физической формы 🔥 Работа над координацией и быстрой сменой направления 👉 Взрывная работа, гибкость и мобильность 😤 В тренировочный план включены базовые элементы прыжковой техники 💪 Для парней и спортсменов в хорошей физической форме ⚽...

✅ 12 тренировок с упором на ноги, ягодицы и пресс 💃 Задействует все мышцы с высокой интенсивностью 😤 Приблизит к телу твоей мечты! 📆 Подходит тем, кто уже стабильно занимается функциональными тренировками ⚽️ Инвентарь: коврик, фитбол, мини-жгуты

✅ 12 тренировок с упором на попу и пресс. 💪 Задействует все мышцы, нагрузка распределена на все тело 💪 Акцент на проработку ягодиц и пресса 👧 Подходит если ты: тренируешься стабильно минимум 2 раза в неделю ⚽️ Инвентарь: коврик, мини-жгуты

Это будут 400 минут кайфа и заряда энергией💪 ✅ 20 тренировок по 20 минут. Непрерывные занятия с Романом Смидюкоми и его атлетами. ✅ Улучшение общей физической формы. Ты будешь двигаться от простого к сложному, улучшая свое самочувствие, физические качества и внешний вид. ✅ Тренер детально...

📆 Составляем план питания 🥕 Рассчитываем: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и норму воды 🍎 Создаем меню на каждый день с перечнем продуктов на выбор 💪 Подходит для всех, кто активно занимается или планирует начать.

✅ 12 тренировок с высокой интенсивностью 💃 Проверь себя на прочность. Создай тело своей мечты! 😤 Выведи свою форму на новый уровень! 👉 Нагрузка распределена равномерно на ноги, руки, ягодицы и пресс 📆 Подходит для тех, кто тренируется стабильно, минимум 3 раза в неделю ⚽️ Инвентарь: коврик...

Всё, что только можно знать о создании циклов походок и бега и работы с ними. Курс подходит для аниматоров уровня Junior и выше.

«МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН» ОТ SIMPLE RUN – присоединяйся, готовься к старту и уверенно финишируй свой первый марафон! Что конкретно даст мне эта программа тренировок? Марафон - это серьезная дистанция и в процессе подготовки к ней важно: научится управлять интенсивностью твоего бега; сбалансировать...

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

Вы когда-нибудь хотели анимировать тяжелого динозавра? Присоединяйтесь к Джонатану Симмондсу, который научит вас искусству анимации рабочего цикла Irex. Откройте для себя несколько умопомрачительных трюков и глубже поймите, как анатомия Irex диктует ограничения на его движения. Не забудь...

Курс тренировок для постоянного развития в беге: Простое и эффективное развитие твоей беговой формы План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой...

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (Егор Горд) Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти...

Курс по корейскому языку Run BTS. Вы изучите реальную, разговорную речь, используя отрывки из любимого шоу. Выучите новые слова и грамматические конструкции! И всё это вместе с BTS.

Online school Autumn run Поэтапный путь погружения в мир трейдинга и криптовалют, в котором вы получите возможность обрести самые актуальные знания и рабочие инструменты для развития ваших торговых навыков. Мы знаем, как довести вас до результата и что необходимо для того, чтобы сделать вашу...

[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин) О программе Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось! Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...

СЛИВОЧНЫЙ И ЗЕМЛЯНЫЙ С ОТТЕНКОМ ТЕПЛА! 1 цветной + 1 черно-белый пресет в комплекте (файлы XMP) Предустановки рабочего стола только для Lightroom и Lightroom Classic (см. ниже, как использовать файлы XMP с мобильным приложением Lightroom)