Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Upper Body (Елизавета Прокудина)

Тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова. Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем...

Релиз 24.05.2024 Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить...

19.08.2024 Кардиотренировки, преимуществом которых является короткое время и высокая эффективность. Если вы хотите похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость или просто начать знакомство с интенсивными тренировками, тогда эта программа именно для вас. Программа состоит из 20 тщательно...

О программе: Основная часть тренировок состоит из разнообразных упражнений, которые способствуют улучшению силовых показателей, повышают эластичность тела и помогают сжечь калории. Программа состоит из 10 тренировок с использованием отягощений. Вместе с Елизаветой вы укрепите все мышечные...

Ещё больше силы и выносливости! 20 насыщенных и эффективных тренировок по 20 минут для тех, кто хочет серьёзной нагрузки и готов к максимальным результатам. Уникальность данной программы заключается в интенсивности и структуре. Каждая тренировка состоит из четырёх кругов по четыре упражнения...

Хотите больше двигаться, но нет времени на долгие тренировки? Зарядки помогут размяться и почувствовать лёгкость в теле. Программа включает 15 тренировок по 10 минут. Каждая зарядка — это мобилизация и контроль движения. Упражнения могут выполняться самостоятельно или в качестве разминки перед...

07.04.2025 О программе: Если вы хотите улучшить осанку в силовом формате, то эти тренировки для вас. Программа включает 10 тренировок по 30 минут. Каждое занятие состоит из коррекционных и силовых упражнений на мышцы спины и ног. В завершении снимаем напряжение, чтобы почувствовать лёгкость и...

Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат. Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки...

Вторая часть HIIT тренировок для тех, кто хочет выйти за рамки базового уровня и по полной испытать возможности своего тела. Вы сможете подтянуть фигуру, снизить уровень стресса и улучшить физическое состояние. Программа состоит из 20 интенсивных тренировок по 25 минут. Ещё больше упражнений...

Релиз 15.04.2024 Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе. Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии...

Программы на английском This programme is a full body workout split into 3 main sessions, legs and glutes, functional full body hiit, core and cardio. Be sure to sweat it out with this workout using all your muscles in your body to encourage fat burning, muscle development and improve...

Программы на английском This programme focuses on boxing inspired training and functional movement. This is executed through a combination of high intensity intervals with body weight exercises and light/medium strength workouts. Shadow boxing is an integral part of each workout, allowing you...

Yin Yoga Upper Body & Back Release An hour long Yin Yoga class for anyone that is looking for a practice that releases upper body stiffness, tension, and resistance. A pillow or bolster would be a great addition to this class. Turn everything off, roll out your mat and join me. Инь Йога Для...

Лекционная часть, описание первой части 1. Распространенные мифы о питании беременных и кормящих (бесплатно) 2. Запись онлайн лекции. Научный подход к питанию. Качественные источники информации. Как рацион мамы влияет на будущего ребенка 3. Питание беременных – общие положения 4. Особенности...

О книге: Цветы, прекрасное творение Природы… Они манят и очаровывают нас ароматом, формой, красками. Если же мы из восхищенных зрителей превращаемся в созидателей - украшаем ими свой дом или офис и магия цветов еще сильнее захватывает наше воображение. Можно быть обычным любителем цветов...

Join my new B2 programme and master upper-intermediate English in just 3 months! Программа Beautiful British English B2 - это 12-недельный курс, призванный поднять ваш английский на новый уровень. Мы поднимем вас с уровня intermediate (B1) до уровня upper-intermediate (B2), как определено CEFR...

Курс по английскому языку 9–11 классы (Upper-Intermediate, B2) Курс для тех, кто хочет научиться говорить на английском языке красиво и точно, готовиться к олимпиадам и поступить в профильные вузы. Мы будем работать с аутентичными аудио и видеоматериалами, статьями и исследованиями. Вы...

Январь-Март 2025 г. 06.01.2025 Фит скульптор 2 (Елизавета Прокудина) 13.01.2025 Фейсфитнес (Иванна Идуш) 20.01.2025 Здоровые стопы (Виктория Вакулина) 24.01.2025 Танцы для мозга (Илана Сухорукова) 27.01.2025 Тренировки для роскошных женщин (Ольга Дерендеева) 03.02.2025 HIIT Hard (Елизавета...

Мой новый курс «Body relief» доступен для самостоятельного прохождения. ‌ Проработка всего тела в домашних условиях, работа над тонусом и качеством ; похудение /поддержание/ набор — цель может быть любая🔥 Стоимость 2990 руб с доступом на 1 месяц , 5190 руб на 4 месяца ! Курс подходит под любую...

За 60 занятий вы полностью погрузитесь в англоязычную среду. Самостоятельно — без дополнительных занятий с репетитором и помощи родителей. Быстро — вам не придётся тратить всё свободное время на учебники и зубрёжку. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ За 65 занятий разберём абсолютно все темы, которые нужны для...