Обновленный курс. 25 полноценных неповторяющихся тренировок по 30 -40 минут, включающие в себя десятки массажных и дыхательных техник, и тренировки на все группы мышц и суставы. Новые направления из мира фитнеса изменят ваши представления о домашних тренировках
Качаешь пресс, а плоского живота всё нет?
По утрам мучает отёчность или постоянно ноет поясница и шея?
Программа курса
Блок №1 тренировки разноплановые тренировки низкой интенсивности на мобильность суставов, снятия болей, укрепления глубокой мускулатуры, выстраивание правильной техники и...
18 мягких и при этом эффективных тренировок идеально подойдут для начинающих, для восстановления после травм и болезней, и для людей в возрасте. Направление Barre известно тем, что оно безопасно и имеет реабилитационный характер
Почему именно этот интенсив?
укрепляем мышцы кора, улучшаем пищеварение, убираем отечность
Здоровый комлексный подход
Занимайтесь в удобное время: все тренировки доступны в записи
Тренер в чате всегда поможет и ответит на животрепещущие вопросы
Разбираем питание и корректируем ваши блюда
Метод...
СОДЕРЖАНИЕ:
Намечаем эскиз и компонуем на холсте;
Построение фигур в профиль (базовое строение и пропорции женской фигуры и мужской фигуры);
Прорисовка эскиза. На готовые фигуры эскизно рисуем одежду/ обувь;
Рисуем второстепенные детали: шары и подарки;
Перевод эскиза в детальный и качественный...
На интенсиве вы узнаете:
Почему сложно любить себя.
В чем разница между самооценкой и самоценностью.
Как Внутренний Критик мешает ценить себя – и как с ним работать.
Как вырастить в себе заботливого Здорового Взрослого и обрести внутреннюю опору.
Сразу после оплаты вам предоставляется...
ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
Техника 1 Техника сепарации
+
Техника 2 Техника принятия
+
Техника 3 Техника "Молния"
+
Техника 4 Техника "Озеро"
+
Техника 5 Ресурсная техника
ПАКЕТ "Я"
Техника сепарации
Техника принятия себя
Техника "Молния"
Доступ сразу после оплаты
Вечное пользование
ОПИСАНИЕ ТЕХНИК
Техника 1 Техника сепарации
+
Техника 2 Техника принятия
+
Техника 3 Техника "Молния"
+
Техника 4 Техника "Озеро"
+
Техника 5 Ресурсная техника
ПАКЕТ "Я САМАЯ"
Техника сепарации
Техника принятия себя
Техника "Молния"
Техника "Озеро"
Ресурсная техника
Доступ сразу после оплаты...
Вебинар Любовь и возвращение ксебе
На вебинарах автор рассказывает:
-почему с нами случаются проблемы, долги, болезни и разводы, как это исправить быстро и без борьбы
-как почувствовать своё истинное желание, как узнать чего хочет душа
-как вывести себя из состояния жертвы
-как познать себя...
СОДЕРЖАНИЕ:
Построение фигуры (базовое строение и пропорции женской фигуры);
Создание эскиза. На готовую фигуру эскизно рисуем одежду/ обувь. Преобразуем идею в эскиз;
Перевод эскиза в детальный и качественный контур;
Рисуем елку поэтапно. Работа с формой елки и с объемом;
Базовая заливка...
Описание книги
Рождение детей укрепляет брак? Опыт семейного консультанта говорит об обратном: гораздо чаще отношения портятся, обрастают взаимными претензиями и обидами. Статистика свидетельствует, что половина всех разводов приходится на первые три года жизни совместного ребенка. Что же...
Для тех, кто хочет разобраться в своей жизни и попробовать понять, как наладить все ее сферы ― деньги, отношения, карьеру, проявленность и т. д. ― через проработку родовой систему и того, какие сценарии в ней лежат.
«Все, что у вас есть сейчас ― это повторяющиеся сценарии, программы, коды и...
Почему…
– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
– кому-то всё...
Программа обучения:
Слово и его влияние - Как вы своими руками создаёте свою судьбу
Род - Как порядки в родовой системе и исключенные члены рода влияют на вашу жизнь
Тело - Как тело говорит и что в себе хранит
Психосоматика - Какие болезни вызваны психосоматикой, каковы их причины
Субличности -...
Что даст вам практикум научитесь замечать голос критика
И противостоять ему, реалистично оценивая
Его претензии познакомитесь с главным препятствием на пути любви ксебе – внутренним критиком увидите, каким разнообразным
И не очевидным может быть внутренний критик станете с пониманием относиться...
Привет! Меня зовут Настя Озерова и я создаю иллюстрации и виртуальные фотосессии с помощью ИИ.
Бытует ошибочное мнение, что ИИ сам создает изображения.
В действительности же это такой же инструмент, каккисти и краски в руках художника или компьютер и Photoshop в руках ретушера.
Поэтому с...
Ключ к управлению своим состоянием и трансформации всех сфер жизни
В результате курса вы:
Освоите универсальный инструмент управления состояниям и улучшения всех сфер жизни
Сможете быстро восполнять недостаток энергии и наполняться внутренней силой
Научитесь быстро длительно удерживатьсяи...
Мы хотим, чтобы нас любили. Это самая глубокая и самая ранняя потребность. И эта потребность может оставаться одним из главных мотивов нашей жизни, даже когда мы становимся взрослыми
И если нам не хватает любви мы начинаем использовать стратегии компенсации, которым обучились детстве:
Гонимся...
Содержание курса:
Правила подбора инвентаря
Моющие средства: ликбез
Моющие средства: безопасность
Технологии профессиональной уборки
Тайм-менеджмент в уборке
Уловки для борьбы с прокрастинацией
Поддерживающая уборка
Графики: за и против
Уборка по сценариям
Кратчайший путь уборки пыли...
Марафон твоей мечты ❤️
Я так долго к этому шла! Много училась! Копила-копила-копила знания И вот свинья-копилка готова треснуть, вот она последняя капляв стакане знаний, и эффект разорвавшейся бомбы в одном лице
Закончила я свой средний уровень BARRE (International Ballet Barre Fitness...