Результаты поиска по запросу: [МИФ] Бег — моя терапия (Скотт Дуглас)

Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии. Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор...

Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от...

Главная «беговая» новинка 2025 года от титулованного тренера, которая поможет начать грамотно заниматься бегом и реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем. Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта...

Автор: Скотт Янг Из серии: Жизнь. Счастье. Смысл Форматы: FB2 EPUB iOS.EPUB Ещё 7 Дата выхода на ЛитРесс: 26 марта 2020 г. Описание книги Скотт Янг, изучив результаты последних исследований и опыт выдающихся личностей, нашел те методы обучения, которые дают максимальный эффект: позволяют лучше...

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Николай Романов О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным...

Универсальные правила финансового успеха в современной экономике от одного из самых популярных профессоров бизнес-школ в мире. Как обрести финансовую и личную стабильность в нестабильном мире? Где найти островок экономической безопасности? Как стоицизм поможет развить правильные финансовые...

Моя жизнь, мои достижения. Генри Форд Воспоминания американского автомобильного "короля". В 1911 году Генри Форд изменил мир. Он вошел в историю как изобретатель конвейера и один из самых честных миллионеров. Он ошибался, терял состояние и богател, судился за патенты, выигрывал и проигрывал...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) радикально изменяет способ решения психологических проблем и применяется многими специалистами по охране психического здоровья! В этом практическом руководстве показано, как совместить терапевтические программы с реальными условиями предоставления услуг по...

Книга расскажет, как вылавливать смысл и решения из океана данных с помощью математических моделей (от простых линейных до марковских цепей). Каждый день мы задумываемся над самыми разными вопросами: почему растет неравенство? Почему все больше людей страдают клиническим ожирением...

Разговор по существу. Искусство общения для тех, кто хочет добиваться своего. Сьюзан Скотт О книге Все мы сталкиваемся с пустыми разговорами. Нередко на работе или в кругу друзей мы вспоминаем последние сплетни, вместо того чтобы поговорить на действительно важные темы. Даже наедине с собой...

Вышел в свет русский перевод 6-го издания бестселлера «Clinical Handbook of Couple Therapy» Sixth Edition, edited by Jay L. Lebow Douglas K. Snyder, опубликованного издательством Guilford Press в 2022 г. Издание на русском языке "Клиническое руководство по парной терапии". Шестое издание...

Если бы вам понадобилось представить формулу счастья в виде конечного числа уравнений, что это были бы за уравнения? И какие сферы человеческой жизни они описывали бы? Об этом рассказывается в книге известного американского предпринимателя, инвестиционного банкира и преподавателя курса МВА в...

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 90 стр. 18 иллюстраций Автор: Анна Аронштам О книге: Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом. Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы...

Специалист по спортивной психологии Ноэль Брик и журналист, автор нескольких книг о спорте Скотт Дуглас убеждены: стереотипы о «тупом качке» давно пора отправить в утиль. Современные исследования подтверждают то, что настоящие болельщики знали всегда: ни один спортсмен мирового класса – будь то...

Описание: Книга посвящена технике “пустого стула” как механизму личностных изменений с помощью психотерапевтических диалогов - методу, объединившему в себе искусство и науку. Автор рассматривает историю метода и дает практические рекомендации по его эффективному применению для решения...

Описание книги: Как создать продукт, который точно будет продаваться? Автор этой книги изучил историю появления успешных сервисов и продуктов, взял интервью у более чем 30 продуктовых дизайнеров, выяснил, как они раз за разом делают то, чего хотят люди, о чем они мечтают и без чего буквально не...

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ Обучение теории и технике бега Дружеская атмосфера Мотивация и поддержка Контроль ваших пробежек Настроение на весь день За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет давать обратную...

Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите: Бег в кайф Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и...

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие...